PORADNIK
0
Dzięki temu pokonasz PCOS
Zespół symplicystycznych jajników PCOS to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń hormonalnych u kobiet. Możliwe jest złagodzenie objawów tego zaburzenia dzięki odpowiedniej diecie i...
Czytaj więcej
0
Jak wybrać najzdrowszą rybę - praktyczny przewodnik
Ryby są jednym z najbardziej polecanych składników diety. Jako źródło nienasyconych kwasów omega 3 łagodzą stany zapalne i wykazują bardzo korzystny wpływ na układ krążenia i układ nerwowy. Coraz...
Czytaj więcej
0
Jak zdrowo gotować kaszę?
Któż z nas choć raz nie ugotował kaszy czy ryżu w woreczku? Takie rozwiązanie wydaje się być bardzo wygodne i praktyczne. Łatwo można kontrolować wielkość gotowanej porcji, bez konieczności...
Czytaj więcej
0
Uważnie czytaj etykiety, unikaj tych dodatków!
Zdrowie zaczyna się na talerzu, a nawet jeszcze wcześniej- w sklepie, podczas robienia zakupów. To, jakich wyborów żywieniowych dokonamy determinuje nasz stan zdrowia. Czytasz etykiety każdego...
Czytaj więcej
0
Daj osteoporozie w kość!
Osteoporoza to schorzenie, które sieje spustoszenie przede wszystkim u osób w podeszłym wieku. Jak zredukować ryzyko jej rozwoju? Osłabienie struktury kości prowadzi do częstszych złamań, a te...
Czytaj więcej
0
Wzbogać codzienną dietę w orzechy - oto, co zyskasz
Orzechy są popularną przekąską znaną od wieków. Są one pyszne i sycące, ale także zawierają potężną dawkę składników odżywczych. Orzechy są bogate w zdrowe tłuszcze, białko, błonnik oraz szereg...
Czytaj więcej
0
Postępowanie w chorobie Hashimoto
Choroba Hashimoto, czyli autoimmunologiczne zapalenie tarczycy to jedna z najczęstszych postaci niedoczynności tego gruczołu. W jej przebiegu dochodzi do syntezy autoprzeciwciał, które zaburzają...
Czytaj więcej
0
Nitrozaminy - jedne z najbardziej szkodliwych związków w diecie
Czy martwisz się o jakość swojej diety? Biorąc pod uwagę ostatnie doniesienia o obecności nitrozoamin w niektórych produktach spożywczych, zrozumiałe jest, że czujesz się zaniepokojony....
Czytaj więcej
0
Weź głęboki oddech - oddalisz widmo choroby Alzheimera
Choroba Alzheimera jest wyniszczającym schorzeniem, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jest to postępująca choroba, która powoli pogarsza funkcje poznawcze w mózgu, utrudniając pacjentom...
Czytaj więcej
0
Zaparcia - pozbądź się ich na dobre
Zaparcia to bardzo dokuczliwa przypadłość, która występuje u osób w każdym wieku. Niekiedy występują okazyjnie, ale mogą mieć także przewlekły charakter. Najczęstsze przyczyny zaparć to...
Czytaj więcej