PORADNIK

Cynk – dlaczego jest tak ważny?

Cynk – dlaczego jest tak ważny?

Cynk jest niezbędnym składnikiem odżywczym, potrzebnym do zachowania zdrowia. Znajduje się w komórkach całego ciała i wspomaga układ odpornościowy w zwalczaniu bakterii i wirusów...
Czytaj więcej
Zaćma w cukrzycy — wypróbuj te koktajle chroniące wzrok
Marek Skoczylas
0

Zaćma w cukrzycy — wypróbuj te koktajle chroniące wzrok

Choroby oczu są powszechne i nieuniknione wśród osób starszych — szacuje się, że ponad 68% osób powyżej 79 roku życia cierpi na jakąś formę zmętnienia soczewki lub zaćmy. U osób w wieku co najmniej 50 lat częstość występowania zaćmy jest większa niż łączna...
Czytaj więcej
Jod – dlaczego jest tak ważny?

Jod – dlaczego jest tak ważny?

Jod to kluczowy minerał pełniący wiele ról w organizmie. Znajduje się w glebie, wodach oceanicznych i naturalnie występuje w żywności, takiej jak jajka, owoce morza i mięso. Organizm potrzebuje jodu do produkcji hormonów tarczycy..
Czytaj więcej
Woda wodorowa i alkaliczna - chwilowa moda czy nowy trend w dbaniu o zdrowie?

Woda wodorowa i alkaliczna - chwilowa moda czy nowy trend w dbaniu o zdrowie?

Niezbędna do życia każdego organizmu, stanowiąca naturalne środowisko dla licznych procesów komórkowych, nośnik wielu związków odżywczych — woda. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu...
Czytaj więcej
Miedź – dlaczego jest tak ważna?

Miedź – dlaczego jest tak ważna?

Miedź jest niezbędnym minerałem dla zdrowia. Nasz organizm wykorzystuje ją do wielu funkcji — w tym wytwarzania energii, tkanki łącznej i naczyń krwionośnych. Miedź wspomaga również funkcjonowanie układu nerwowego...
Czytaj więcej
Gen długowieczności - jak żyć zdrowiej i dłużej
Marek Skoczylas
0

Gen długowieczności - jak żyć zdrowiej i dłużej

Naukowcy nieustannie starają się odnaleźć klucz do wiecznej młodości i nienagannego zdrowia. Co jakiś czas pojawiają się doniesienia o kolejnych potwierdzonych naukowo strategiach anti-aging....
Czytaj więcej
Czy nadmiar fruktozy prowadzi do stłuszczenia wątroby? Poznaj fakty.
Marek Skoczylas
0

Czy nadmiar fruktozy prowadzi do stłuszczenia wątroby? Poznaj fakty.

Stłuszczenie wątroby kojarzy się wielu osobom z dietą bogatą w tłuszcze. Teoretycznie taki związek przyczynowo-skutkowy jest dość logiczny- gdy spożywamy dużo tłuszczów, wówczas ich nadmiar...
Czytaj więcej
Suplementacja witaminy D - poznaj najnowsze rekomendacje

Suplementacja witaminy D - poznaj najnowsze rekomendacje

Niedobór witaminy D to jeden z najczęściej występujących niedoborów. Aby mu zapobiec, konieczne jest suplementowanie tego związku. W 2023 roku pojawiły się nowe rekomendacje dotyczące dawek...
Czytaj więcej
Te błędy żywieniowe powodują cukrzycę typu 2
Marek Skoczylas
0

Te błędy żywieniowe powodują cukrzycę typu 2

Cukrzyca to przewlekła choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jest to stan, w którym organizm ma trudności z regulacją poziomu cukru we krwi, co prowadzi do szeregu problemów zdrowotnych. Jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z cukrzycą jest zdrowa dieta. Dieta cukrzycowa polega na spożywaniu odżywczych produktów, które pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Kluczowe znaczenie ma  dokonywanie mądrych wyborów żywieniowych, które wspierają zdrowy styl życia
Czytaj więcej
Suplementacja w insulinooporności

Suplementacja w insulinooporności

Insulinooporność stała się powszechnym problemem zdrowotnym w dzisiejszym świecie, dotykającym miliony ludzi na całym świecie. Jest to stan, w którym ciało staje się mniej wrażliwe na insulinę,...
Czytaj więcej