PORADNIK
0
Kreatyna - coś więcej niż suplement dla sportowców
Kreatyna to naturalnie występujący w organizmie związek chemiczny, zbudowany z argininy, glicyny i metioniny. W niewielkich ilościach dostarczana jest z dietą (ryby i mięso) oraz syntetyzowana...
Czytaj więcej
0
Cukrzyca - powstrzymaj szlak poliolowy. Skuteczne rośliny i zioła.
Powikłania cukrzycy każdego roku zbierają ogromne żniwo. Można zrobić jednak wiele, aby zredukować ryzyko ich rozwoju. Oczywistą strategią jest utrzymywanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi. A...
Czytaj więcej
0
Głóg. Naturalny skarb na serce i układ nerwowy.
Głóg to roślina słynąca z niezwykle korzystnego wpływu na serce i cały układ sercowo-naczyniowy. Z racji wysokiej zawartości antyoksydantów, głóg wykazuje działanie przeciwzapalne. Może łagodzić...
Czytaj więcej
0
Zdrowa alternatywa dla czerwonego mięsa - sprawdź, jak zapobiec cukrzycy
Czerwone mięso uznawane jest w ostatnich latach za dość kontrowersyjny składnik diety. Wiele zaleceń żywieniowych wskazuje na konieczność ograniczenia spożycia takiego mięsa do maksymalnie dwóch...
Czytaj więcej
0
Jedz zdrowo, żyj dłużej - profilaktyka niedoborów witamin i minerałów
Witaminy i składniki mineralne to związki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. O ich znaczącej roli najlepiej świadczy fakt, iż ściśle określono, jakie jest zapotrzebowanie...
Czytaj więcej
0
Cynk – dlaczego jest tak ważny?
Cynk jest niezbędnym składnikiem odżywczym, potrzebnym do zachowania zdrowia. Znajduje się w komórkach całego ciała i wspomaga układ odpornościowy w zwalczaniu bakterii i wirusów...
Czytaj więcej
0
Zaćma w cukrzycy — wypróbuj te koktajle chroniące wzrok
Choroby oczu są powszechne i nieuniknione wśród osób starszych — szacuje się, że ponad 68% osób powyżej 79 roku życia cierpi na jakąś formę zmętnienia soczewki lub zaćmy. U osób w wieku co najmniej 50 lat częstość występowania zaćmy jest większa niż łączna...
Czytaj więcej
0
Jod – dlaczego jest tak ważny?
Jod to kluczowy minerał pełniący wiele ról w organizmie. Znajduje się w glebie, wodach oceanicznych i naturalnie występuje w żywności, takiej jak jajka, owoce morza i mięso. Organizm potrzebuje jodu do produkcji hormonów tarczycy..
Czytaj więcej
0
Uspokoi nerwy i ułatwi zasypianie - poznaj właściwości kozłka lekarskiego
Kozłek lekarski to jedno z najczęściej stosowanych ziół. Znany jest przede wszystkim jako roślina wspomagająca sen i działająca uspokajająco . Ale kozłek może być stosowany także w celu łagodzenia...
Czytaj więcej
0
Woda wodorowa i alkaliczna - chwilowa moda czy nowy trend w dbaniu o zdrowie?
Niezbędna do życia każdego organizmu, stanowiąca naturalne środowisko dla licznych procesów komórkowych, nośnik wielu związków odżywczych — woda. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu...
Czytaj więcej