PORADNIK

Zupa jarzynowa z kurkumą

Zupa jarzynowa z kurkumą

Marchewkę, paprykę i cebulę kroimy w kostkę. Seler obieramy i kroimy w talarki. Warzywa przekładamy do garnka...
Czytaj więcej
Masz astmę? Zmień dietę i weź głęboki oddech

Masz astmę? Zmień dietę i weź głęboki oddech

Astma to schorzenie zapalne o przewlekłym charakterze. Odpowiedni model żywienia uznawany jest za jeden z najistotniejszych elementów terapii tej choroby. Modyfikacja sposobu żywienia dotyczą...
Czytaj więcej
3 sposoby na idealną owsiankę

3 sposoby na idealną owsiankę

Płatki wsypujemy do garnka i zalewamy mlekiem. Całość podgrzewamy (nie zapominając o mieszaniu) około 7-8 minut lub do momentu, aż osiągną...
Czytaj więcej
Wszystko, co musisz wiedzieć o witaminie C

Wszystko, co musisz wiedzieć o witaminie C

Witamina C kojarzona jest przede wszystkim ze jej udziałem we wzmacnianiu odporności. Ale jej rola w organizmie jest znacznie szersza. Jako silny antyoksydant, witamina C skutecznie zwalcza wolne...
Czytaj więcej
Wypróbuj ten przepis na najzdrowsze kakao

Wypróbuj ten przepis na najzdrowsze kakao

Który napój mógłby wygrać w rankingu na ten najzdrowszy? Cześć osób zapewne wskaże na zieloną herbatę, niektórzy będą chcieli docenić kawę za jej prozdrowotne właściwości. A czy ktokolwiek pomyśli...
Czytaj więcej