PORADNIK
0
Przeczytaj to, zanim przywykniesz do popołudniowych drzemek
Popołudniowe drzemki są przedmiotem debaty od wielu lat. Niektórzy twierdzą, że są one stratą czasu, podczas gdy inni przysięgają na ich korzyści. Okazuje się, że popołudniowa drzemka może mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie i wydajność. Badania wykazały, że krótka drzemka trwająca 20-30 minut może poprawić funkcje poznawcze, pamięć, a nawet zwiększyć kreatywność.
Czytaj więcej