PORADNIK

Życie z zespołem jelita nadwrażliwego (IBS) przypomina poruszanie się po polu minowym. Każdy posiłek, silniejszy stres w pracy czy wyjście ze znajomymi może wiązać się z niepewnością: czy za...

Często dbamy o serce, wątrobę czy odporność, zapominając o narządzie, który u ujęciu biologicznym jest naszym „drugim mózgiem” – o jelitach. Jeśli zmagasz się z wzdęciami, przelewaniem w brzuchu,...

Zespół jelita drażliwego (ang. Irritable Bowel Syndrome – IBS) to jedno z najczęściej diagnozowanych schorzeń układu pokarmowego na świecie, a jednocześnie jedno z najbardziej zagadkowych. Potrafi...

Ciągłe wzdęcia, brzuch jak balon po każdym posiłku, nieprzewidywalne wizyty w toalecie i mgła mózgowa, która odbiera chęć do życia. Jeśli zmagasz się z tymi objawami, doskonale wiesz, jak frustrujące bywa szukanie pomocy. Przez lata pacjenci z tymi dolegliwościami słyszeli, że „taka ich uroda” lub że to „na tle nerwowym”.

Wyobraź sobie, że Twoje własne jelita stają się polem bitwy. System odpornościowy, zamiast chronić organizm przed najeźdźcami, z niewyjaśnionych przyczyn zaczyna bombardować własne komórki. Tak w wielkim skrócie wygląda rzeczywistość osób chorujących na wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG).

Te dwa składniki odbudowują jelita. Czyli jak maślany i glutamina naprawiają Twoje kosmki jelitowe Wyobraź sobie, że wnętrze Twojego jelita to ogromne pole pokryte milionami maleńkich "paluszków"....

Czym są zaparcia? Aby zrozumieć, czym są zaparcia, należy najpierw powiedzieć kilka słów o prawidłowo funkcjonującym układzie pokarmowym i fizjologicznych wypróżnieniach. Definicja zaparć jest...

Czy wiesz, że w Twoim ciele mieszka więcej bakterii niż jest gwiazd w Drodze Mlecznej? To Twoja mikrobiota – gigantyczny ekosystem, który decyduje o tym, czy masz dobrą odporność, promienny...

Dieta odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu objawom i powikłaniom choroby uchyłkowej jelit. Badania epidemiologiczne i przeglądy systematyczne wskazują, że określone wzorce żywieniowe mogą...

Owsianka to jedno z najpopularniejszych śniadań na świecie. Jest ceniona za prostotę, wartości zdrowotne oraz wszechstronność. Można ją przygotować zarówno na ciepło, jak i zimno raz zarówno na...