PORADNIK

Poziom wody w organizmie ma ogromne znaczenie dla prawidłowego przebiegu wszystkich procesów życiowych i funkcjonowania narządów/ układów. Zawartość wody regulowana jest na drodze wielu...

Kawa to napar o wielu prozdrowotnych właściwościach. Wiele osób uwielbia czarną kawę, a inni wolą wzbogacić jej smak o odpowiednie dodatki. Czy dokonują wówczas odpowiedniego wyboru? Niektóre...

Trądzik to problem, który dotyka zarówno nastolatków, ale także dorosłych. Mimo ogromu dostępnych informacji nietrudno jest pogubić się w gąszczu mitów i niesprawdzonych porad dotyczących tego,...

Luteina to związek, który zdobył uznanie w medycynie prewencyjnej i okulistyce, będąc jednym z najlepiej przebadanych naturalnych składników wspierających zdrowie narządu wzroku. Zaliczana jest do...

Kora wierzby (Salicis cortex) stanowi jeden z najstarszych i najlepiej udokumentowanych środków farmakologicznych pochodzenia naturalnego. Jej właściwości przeciwgorączkowe, przeciwbólowe i...

Utrzymywanie prawidłowego poziomu glukozy to jeden z najważniejszych elementów profilaktyki licznych chorób przewlekłych. Wysoka glukoza to prosta droga do cukrzycy, chorób układu sercowo-naczyniowego czy otyłości. Warto zatem wiedzieć, jak szybko zbić cukier domowym sposobem. Z pomocą przychodzi odpowiednia dieta i suplementacja, a także sport. Co jeść, aby obniżyć cukier i jakie suplementy na wysoką glukozę są najskuteczniejsze?

W świetle rzetelnych dowodów naukowych regularne i umiarkowane spożycie kawy jest postrzegane jako element wspierający profilaktykę wielu chorób cywilizacyjnych. Umiarkowane spożycie kawy...

Menopauza (klimakterium, przekwitanie) to nieunikniony etap w życiu każdej kobiety, pojawiający się około 50 r.ż. Poprzedzony jest trwającym kilka lat okresem perimenopauzy, w którym stopniowo...

Czym jest stan zapalny? Stan zapalny to naturalna reakcja obronna organizmu na różnorodne uszkodzenia, infekcje, czy czynniki drażniące. Jest to proces, który ma na celu ochronę organizmu,...

Nattokinaza to naturalny enzym pozyskiwany z tradycyjnej japońskiej potrawy — natto. Liczne badania naukowe potwierdzają jej niezwykle korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, ze szczególnym...