PORADNIK

Dieta o niskim indeksie glikemicznym to model żywienia polecany w przebiegu wszelkich zaburzeń gospodarki węglowodanowej. Założeniem tej diety jest ograniczenie poposiłkowego wzrostu poziomu...

Witaminy z grupy B - szeroka grupa związków aktywnych, które często dostarczamy wraz z suplementami pod postacią preparatów typu B complex. Co je wyróżnia? Przede wszystkim szeroki zakres...

Hemoroidy (guzki krwawnicze) to prawidłowe struktury anatomiczne, jednak w potocznej mowie używane są dla określenia choroby hemoroidalnej. Są to trzy jamiste naczynia żylne wypełnione krwią,...

Otyłość brzuszna uznawana jest za najbardziej niebezpieczny typ otyłości. Skumulowana w obrębie jamy brzusznej tkanka tłuszczowa otacza narządy wewnętrzne. Ponieważ stanowi ona źródło licznych...

Za niski poziom testosteronu odpowiadać może niewłaściwy styl życia, z uwzględnieniem takich czynników jak siedzący tryb życia, stres, nadmierna masa ciała, spożywanie alkoholu, niewłaściwie zbilansowana dieta...

Naturalne metody wzmacniania odporności to proste, a jednocześnie skuteczne sposoby, które mogą pomóc organizmowi w lepszym radzeniu sobie z zagrożeniami. Rośliny i zioła bogate w fitoskładniki, witaminy i minerały wspierają odporność oraz mają dodatkowe korzyści zdrowotne...

Kawa to napar rozpowszechniony na całym świecie, codzienna jej konsumpcja to ponad dwa miliardy filiżanek! Kawa wykazuje działanie pobudzające i to jest główny powód, dla którego jej spożycie jest...

Paznokcie wiele mówią o naszej ogólnej kondycji. Wielu zaburzeniom zdrowotnym towarzyszą charakterystyczne zmiany w wyglądzie płytki paznokciowej. Mogą pojawić się odbarwienia, łamliwość,...

Udajemy się do laboratorium na badania krwi, za jakiś czas wracamy po wyniki, rzucamy na nie okiem i... mamy problem z rozszyfrowaniem tych niezrozumiałych skrótów. Wyniki badań laboratoryjnych dostarczają cennych informacji o stanie zdrowia...

Kolacja to jeden z trzech głównych posiłków. Narosło wokół niej wiele wątpliwości, zwłaszcza tych dotyczących tego, czy jeść kolację, czy lepiej z niej zrezygnować? A jeśli jeść — to o której...