PORADNIK

Czym są zaparcia? Aby zrozumieć, czym są zaparcia, należy najpierw powiedzieć kilka słów o prawidłowo funkcjonującym układzie pokarmowym i fizjologicznych wypróżnieniach. Definicja zaparć jest...

Ziemniaki, makarony, pieczywo — w powszechnej opinii uznawane są za mało zdrowe składniki diety. Wszystko przez wysoką zawartość skrobi. Ale wystarczy jedna niewielka zmiana, aby zadziała się...

Wiosna to moment, w którym przyroda budzi się do życia po zimowym uśpieniu. Pąki pojawiają się na drzewach, dni stają się dłuższe, a słońce znów dodaje energii.

W artykule znajdziesz listę roślin możliwych do zbioru w marcu w Polsce, najważniejsze zasady bezpieczeństwa i prawa oraz proste sposoby ich wykorzystania – pesto, napary, syropy i mrożenie.

Poziom wody w organizmie ma ogromne znaczenie dla prawidłowego przebiegu wszystkich procesów życiowych i funkcjonowania narządów/ układów. Zawartość wody regulowana jest na drodze wielu...

Kawa to napar o wielu prozdrowotnych właściwościach. Wiele osób uwielbia czarną kawę, a inni wolą wzbogacić jej smak o odpowiednie dodatki. Czy dokonują wówczas odpowiedniego wyboru? Niektóre...

Trądzik to problem, który dotyka zarówno nastolatków, ale także dorosłych. Mimo ogromu dostępnych informacji nietrudno jest pogubić się w gąszczu mitów i niesprawdzonych porad dotyczących tego,...

Luteina to związek, który zdobył uznanie w medycynie prewencyjnej i okulistyce, będąc jednym z najlepiej przebadanych naturalnych składników wspierających zdrowie narządu wzroku. Zaliczana jest do...

Kora wierzby (Salicis cortex) stanowi jeden z najstarszych i najlepiej udokumentowanych środków farmakologicznych pochodzenia naturalnego. Jej właściwości przeciwgorączkowe, przeciwbólowe i...

Utrzymywanie prawidłowego poziomu glukozy to jeden z najważniejszych elementów profilaktyki licznych chorób przewlekłych. Wysoka glukoza to prosta droga do cukrzycy, chorób układu sercowo-naczyniowego czy otyłości. Warto zatem wiedzieć, jak szybko zbić cukier domowym sposobem. Z pomocą przychodzi odpowiednia dieta i suplementacja, a także sport. Co jeść, aby obniżyć cukier i jakie suplementy na wysoką glukozę są najskuteczniejsze?