PORADNIK

Czy nadmiar fruktozy prowadzi do stłuszczenia wątroby? Poznaj fakty.
Marek Skoczylas
0

Czy nadmiar fruktozy prowadzi do stłuszczenia wątroby? Poznaj fakty.

Stłuszczenie wątroby kojarzy się wielu osobom z dietą bogatą w tłuszcze. Teoretycznie taki związek przyczynowo-skutkowy jest dość logiczny- gdy spożywamy dużo tłuszczów, wówczas ich nadmiar...
Czytaj więcej
Borelioza - wygraj walkę z niewidzialnym wrogiem
Marek Skoczylas
0

Borelioza - wygraj walkę z niewidzialnym wrogiem

Zioła, które mogą wspomóc walkę z boreliozą to m.in.: - koci pazur - rdestowiec japoński - szczeć pospolita - lebiodka pospolita - czystek kreteński - tarczyca bajkalska - brodziuszka wiechowata -...
Czytaj więcej
Leniwe jelita - sprawdź, jak pobudzić ich pracę
Marek Skoczylas
0

Leniwe jelita - sprawdź, jak pobudzić ich pracę

Na prawidłową pracę jelit składa się wiele czynników, w tym skład flory bakteryjnej, szczelność bariery jelitowej, a także perystaltyka jelit. Pod tym ostatnim pojęciem kryje się aktywność nerwowo...
Czytaj więcej
Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko demencji

Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko demencji

O diecie śródziemnomorskiej i jej korzystnym wpływie na zdrowie powiedziano już bardzo dużo. Nie bez przyczyny uznawana jest za najbardziej polecany model zdrowego odżywiania. Zapewnia optymalną...
Czytaj więcej
Szklanka jagód dziennie chroni serce i mózg
Marek Skoczylas
0

Szklanka jagód dziennie chroni serce i mózg

Borówki uznawane są za jedne z najzdrowszych owoców. Przede wszystkim wyróżniają się wysoką zawartością cennych antyoksydantów, zwłaszcza antocyjanów, czyli związków nadających owocom...
Czytaj więcej
Te błędy żywieniowe powodują cukrzycę typu 2
Marek Skoczylas
0

Te błędy żywieniowe powodują cukrzycę typu 2

Cukrzyca to przewlekła choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jest to stan, w którym organizm ma trudności z regulacją poziomu cukru we krwi, co prowadzi do szeregu problemów zdrowotnych. Jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z cukrzycą jest zdrowa dieta. Dieta cukrzycowa polega na spożywaniu odżywczych produktów, które pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Kluczowe znaczenie ma  dokonywanie mądrych wyborów żywieniowych, które wspierają zdrowy styl życia
Czytaj więcej
Dieta śródziemnomorska sprzymierzeńcem zdrowego snu

Dieta śródziemnomorska sprzymierzeńcem zdrowego snu

Dieta śródziemnomorska od dawna jest uznawana za zdrowy sposób odżywiania się, a liczne badania wykazały jej korzyści dla zdrowia serca, kontroli wagi i zapobiegania cukrzycy. Ale czy wiesz, że ta dieta może mieć również pozytywny wpływ na Twój sen? Ostatnie badania sugerują, że dieta śródziemnomorska może być powiązana z lepszą jakością i długością snu, co czyni ją świetną opcją dla tych, którzy zmagają się z bezsennością lub innymi zaburzeniami snu
Czytaj więcej
Glutation - klucz do długowieczności

Glutation - klucz do długowieczności

Z wiekiem w naszym organizmie zachodzą istotne zmiany, które mogą wpływać na nasze ogólne zdrowie i samopoczucie. Jednym z krytycznych czynników przyczyniających się do procesu starzenia jest...
Czytaj więcej
Bakteria Helicobacter nie lubi tych składników diety
Marek Skoczylas
0

Bakteria Helicobacter nie lubi tych składników diety

Helicobacter pylori, czyli H. pylori, to powszechna bakteria, która infekuje wyściółkę żołądka. Podczas gdy wiele osób z H. pylori nie doświadcza żadnych objawów, u niektórych mogą rozwinąć się...
Czytaj więcej
Smażone jedzenie sprzyja rozwojowi depresji
Marek Skoczylas
0

Smażone jedzenie sprzyja rozwojowi depresji

Smażenie uznawane jest za najmniej zdrową formę obróbki cieplnej. Wynika to z faktu, że smażeniu towarzyszy powstanie licznych niezdrowych związków, w tym tłuszczów trans i akrylamidu. Wiadomo, ze...
Czytaj więcej