PORADNIK

Resweratrol to jeden z najbardziej fascynujących i najdokładniej przebadanych związków pochodzenia roślinnego. Ten organiczny związek chemiczny z grupy polifenoli (a dokładniej: stylbenoidów)...

Przez całe dekady jajka były jednym z najbardziej demonizowanych produktów w piramidzie żywieniowej. Straszono nas, że zawarty w nich cholesterol zatyka tętnice i w prostej linii prowadzi do...

Wdrożenie założeń diety MIND stanowi fundament nowoczesnego podejścia do ochrony układu nerwowego oraz efektywnego wspierania funkcji poznawczych na każdym etapie życia.

Ziemniaki, makarony, pieczywo — w powszechnej opinii uznawane są za mało zdrowe składniki diety. Wszystko przez wysoką zawartość skrobi. Ale wystarczy jedna niewielka zmiana, aby zadziała się...

Tradycyjne dania wigilijne są pyszne i symboliczne, ale często bywają ciężkostrawne i kaloryczne. Świąteczny stół ugina się od smażonych, słodkich i tłustych potraw, przez co po kolacji wielu z...

Sposób odżywiania ma ogromne znaczenie w profilaktyce nowotworów. Wiadomo bowiem, że odpowiedni styl życia ma kluczowy wpływ na rozwój chorób nowotworowych. Ogólne zalecenia wskazują na zasadność...

Dieta FMD jest znacznie bezpieczniejsza i łatwiejsza do zrealizowania niż post całkowity. Minimalizuje ryzyko niedoborów żywieniowych, nadmiernej utraty masy mięśniowej oraz gwałtownych spadków glukozy i elektrolitów. Ponadto łatwiej jest realizować ją podczas stosowania suplementacji czy farmakoterapii, wymagającej zażywania preparatów w okresie okołoposiłkowym.

W tym artykule chciałbym omówić pozostałe czynniki, które zwiększają produkcję brunatnej tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Doprecyzuję oraz uszczegółowię metody wystawiania naszego organizmu na zimną temperaturę oraz opiszę, w jaki sposób wpływają one na produkcję brunatnej tkanki tłuszczowej.

A oto pozostałe sposoby na stłumienie utajonego stanu zapalnego, które spowolniły starzenie się organizmu.

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) to jeden z modeli żywieniowych, który stosowany jest w profilaktyce nadciśnienia, wspomaganiu jego leczenia oraz w poprawie zdrowia serca....