PORADNIK

Nikogo nie trzeba przekonywać o konieczności spożywania odpowiednich ilości błonnika. Można go dostarczyć spożywając nieprzetworzone produkty pochodzenia roślinnego - warzywa, owoce, orzechy,...

Mniszek lekarski to szeroko rozpowszechniona roślina o wyjątkowych właściwościach. Zawiera liczne związki aktywne, dzięki którym wspomaga trawienie, działa napotnie i żółciopędnie, wspomaga pracę...

Kawa zmniejsza ryzyko chorób wątroby, zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2, chorób neurodegeneracyjnych oraz niektórych nowotworów. Zwiększa nasz poziom energii i pobudza koncentrację, a do tego poprawia nastrój i działa przeciwdepresyjnie. 

Wiesiołek to roślina znana z wyjątkowych właściwości prozdrowotnych. Wynikają one przede wszystkim z wysokiej zawartości unikatowych kwasów tłuszczowych w nasionach rośliny. Tłoczony z nasion olej...

Kłącze imbiru o oryginalnym kształcie i charakterystycznym, ostrym smaku to bez wątpienia jedna z najzdrowszych przypraw. Jego unikatowe właściwości zdrowotne znane są już od tysięcy lat, a obecnie znajdują solidne podstawy naukowe dzięki licznym badaniom...

Topinambur (słonecznik bulwiasty) to roślina ozdobna o jadalnych bulwach. Wyróżnia się przede wszystkim wysoką zawartością inuliny, sięgającą nawet 20 g/ 100 g. Jest to naturalny prebiotyk, czyli związek pobudzający wzrost fizjologicznej flory jelitowej.

Diabetycy powinni regularnie monitorować poziom glukozy we krwi, aby ocenić skuteczność diety i leczenia, oraz dostosować dawki leków lub insuliny, jeśli to konieczne. Najpierw wyjaśnijmy kilka kluczowych pojęć związanych z pomiarem glukozy...

Pierwsze skojarzenie z chmielem zazwyczaj wiąże się z... piwem. Kolejna myśl dotyczy uspokajających właściwości chmielu, dzięki czemu stanowi on doskonałe remedium na ukojenie nerwów i wspomaganie...

Żylaki to nieestetycznie poszerzone naczynia żylne . N ajczęstszą lokalizacją tego typu zmian są kończyny dolne . B ezpośredni ą przyczyną ich powstawania jest nadciśnienie żylne - wówczas ściany...

Drganie powieki t o uciążliwa dolegliwość , której może towarzyszyć znaczny dyskomfort . N ajczęściej przyczyna drgania powieki jest błaha i wiąże się ze zmęczeniem stresem czy wypiciem zbyt...