PORADNIK

Pierwsze skojarzenie z chmielem zazwyczaj wiąże się z... piwem. Kolejna myśl dotyczy uspokajających właściwości chmielu, dzięki czemu stanowi on doskonałe remedium na ukojenie nerwów i wspomaganie...

Żylaki to nieestetycznie poszerzone naczynia żylne . N ajczęstszą lokalizacją tego typu zmian są kończyny dolne . B ezpośredni ą przyczyną ich powstawania jest nadciśnienie żylne - wówczas ściany...

Drganie powieki t o uciążliwa dolegliwość , której może towarzyszyć znaczny dyskomfort . N ajczęściej przyczyna drgania powieki jest błaha i wiąże się ze zmęczeniem stresem czy wypiciem zbyt...

Mniej zmarszczek, mniejszy ból stawów, ochrona przed cukrzycą i miażdżycą – to tylko część korzyści, jakie niesie ze sobą regularne spożycie oleju z wiesiołka. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę zdrowia i wyglądu, ten olej jest właśnie dla Ciebie...

Diabetycy powinni regularnie monitorować poziom glukozy we krwi, aby ocenić skuteczność diety i leczenia, oraz dostosować dawki leków lub insuliny, jeśli to konieczne. Najpierw wyjaśnijmy kilka kluczowych pojęć związanych z pomiarem glukozy...

Przepis na pyszną zupę z boczniaków (nazywaną również "flaczkami z boczniaków"), która nie tylko zachwyca smakiem, ale także dostarcza cennych składników odżywczych, w tym wyjątkowej "witaminy życia". Boczniaki są prawdziwą skarbnicą zdrowia, a dzięki temu przepisowi możesz w prosty sposób włączyć je do swojej diety...

Post przerywany — model żywienia, który w ostatnich latach jest na ustach wszystkich. Napisano o nim wiele książek i opracowań naukowych, dokładnie przebadano jego wpływ na organizm. A wpływ ten...

To pożywne śniadanie dostarcza około 25 g białka oraz bogactwo witamin z grupy B, żelaza, magnezu, potasu i cynku. Jajka są także doskonałym źródłem choliny, wspierającą zdrowie mózgu...

Większość z nas ocenia dietę pod kątem zawartości rozmaitych związków odżywczych. Mało kto wie jednak, że w wielu spożywanych przez nas produktach znajdują się także związki antyodżywcze. Pod tym...

Kasztanowiec to drzewo powszechnie występujące w całej Europi E. z arówno owoce jak i nasiona , kwiaty i kora drzewa kasztanowca są bogate w liczne związki aktywne ; wymienić można wśród nich : -...