PORADNIK

Suplementacja witaminy D - poznaj najnowsze rekomendacje

Suplementacja witaminy D - poznaj najnowsze rekomendacje

Niedobór witaminy D to jeden z najczęściej występujących niedoborów. Aby mu zapobiec, konieczne jest suplementowanie tego związku. W 2023 roku pojawiły się nowe rekomendacje dotyczące dawek...
Czytaj więcej
To zwiększa skuteczność działania kolagenu!

To zwiększa skuteczność działania kolagenu!

Suplementacja stawów kolagenem zyskała ostatnio na popularności. Z wiekiem nasze ciała naturalnie produkują mniej kolagenu, białka, które pomaga utrzymać zdrowie i elastyczność naszych stawów. Może to prowadzić do bólu stawów, sztywności, a nawet zapalenia stawów. Suplementacja kolagenem na stawy może pomóc w przeciwdziałaniu tym skutkom, dostarczając organizmowi budulca, którego potrzebuje do naprawy i utrzymania zdrowia stawów. W tym artykule przedstawione zostaną sposoby na zwiększenie efektywności takiej suplementacji.
Czytaj więcej
Leniwe jelita - sprawdź, jak pobudzić ich pracę
Marek Skoczylas
0

Leniwe jelita - sprawdź, jak pobudzić ich pracę

Na prawidłową pracę jelit składa się wiele czynników, w tym skład flory bakteryjnej, szczelność bariery jelitowej, a także perystaltyka jelit. Pod tym ostatnim pojęciem kryje się aktywność nerwowo...
Czytaj więcej
Suplementacja w insulinooporności

Suplementacja w insulinooporności

Insulinooporność stała się powszechnym problemem zdrowotnym w dzisiejszym świecie, dotykającym miliony ludzi na całym świecie. Jest to stan, w którym ciało staje się mniej wrażliwe na insulinę,...
Czytaj więcej
Glutation - klucz do długowieczności

Glutation - klucz do długowieczności

Z wiekiem w naszym organizmie zachodzą istotne zmiany, które mogą wpływać na nasze ogólne zdrowie i samopoczucie. Jednym z krytycznych czynników przyczyniających się do procesu starzenia jest...
Czytaj więcej
Bakteria Helicobacter nie lubi tych składników diety
Marek Skoczylas
0

Bakteria Helicobacter nie lubi tych składników diety

Helicobacter pylori, czyli H. pylori, to powszechna bakteria, która infekuje wyściółkę żołądka. Podczas gdy wiele osób z H. pylori nie doświadcza żadnych objawów, u niektórych mogą rozwinąć się...
Czytaj więcej
Dieta kontra łuszczyca - jaki model żywienia jest najlepszy?

Dieta kontra łuszczyca - jaki model żywienia jest najlepszy?

Łuszczyca jest przewlekłą chorobą skóry, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Chociaż nie ma znanego lekarstwa na tę chorobę, wielu ekspertów uważa, że odpowiednia dieta może pomóc w...
Czytaj więcej
Spowolnij skracanie telomerów, wydłuż życie
Marek Skoczylas
0

Spowolnij skracanie telomerów, wydłuż życie

W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie utrzymanie zdrowej diety jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Jednym z obszarów badań, który zyskał znaczną uwagę w ostatnich latach, jest wpływ diety na...
Czytaj więcej
Suplementacja witaminy D może obniżyć ryzyko raka!

Suplementacja witaminy D może obniżyć ryzyko raka!

W ostatnich latach rośnie zainteresowanie związkiem między witaminą D a rakiem. Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która jest niezbędna dla zdrowia kości i pomaga organizmowi...
Czytaj więcej
Selen - najważniejszy suplement w chorobie Hashimoto?

Selen - najważniejszy suplement w chorobie Hashimoto?

Choroba Hashimoto to jedna z najczęstszych postaci niedoczynności tarczycy. W jej przebiegu dochodzi do syntezy autoprzeciwciał, skierowanych przeciwko tyreoglobulinie oraz tyreoperoksydazie....
Czytaj więcej