PORADNIK

Witamina C kojarzona jest przede wszystkim ze jej udziałem we wzmacnianiu odporności. Ale jej rola w organizmie jest znacznie szersza. Jako silny antyoksydant, witamina C skutecznie zwalcza wolne...

Schorzenia neurodegeneracyjne, takie jak choroba Parkinsona czy choroba Alzheimera to postępujące uszkodzenie neuronów. Częstość występowania takich zaburzeń rośnie wraz z wiekiem. To, co jest...

Anemia z niedoboru żelaza to jedna z najczęstszych postaci niedokrwistości. Żelazo wykorzystywane jest w procesie syntezy hemoglobiny, czyli białka odpowiedzialnego za wiązanie i transport tlenu....

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków warunkujących prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wpływa na przewodnictwo nerwowo-mięśniowe, zapewnia nienaganne funkcjonowanie mózgu i układu...

Stawy codziennie dostają w kość- biegamy, wchodzimy po schodach, kucamy, intensywnie trenujemy lub wręcz przeciwnie - prowadzimy siedzący tryb życia. To wraz z nadwagą, rozmaitymi infekcjami i...

Witamina B12 ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jednak u wielu osób diagnozowany jest zbyt niski poziom tego związku. Co z tym zrobić? Niedobór witaminy B12 objawia się w...

Zespół symplicystycznych jajników PCOS to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń hormonalnych u kobiet. Możliwe jest złagodzenie objawów tego zaburzenia dzięki odpowiedniej diecie i...

Choroby serca są główną przyczyną śmiertelności. Oczywiste jest zatem, że troska o jak najlepsze funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego to jedna ze strategii gwarantujących długowieczność....

Problem hipercholesterolemii, czyli zbyt wysokiego poziomu cholesterolu we krwi dotyczy ogromnej liczby osób. W celu unormalizowania poziomu cholesterolu można zastosować kilka naturalnych metod,...

Osteoporoza to schorzenie, które sieje spustoszenie przede wszystkim u osób w podeszłym wieku. Jak zredukować ryzyko jej rozwoju? Osłabienie struktury kości prowadzi do częstszych złamań, a te...