Bromelaina dla zdrowych stawów

Marek Skoczylas

Jak wesprzeć bolące stawy? Bromelaina i inne naturalne metody

Stawy codziennie dostają w kość — biegamy, wchodzimy po schodach, kucamy, intensywnie trenujemy lub wręcz przeciwnie — prowadzimy siedzący tryb życia. To wszystko, wraz z nadwagą, rozmaitymi infekcjami i stanami zapalnymi, nieuchronnie prowadzi do ich postępującego zwyrodnienia i bólu.

❓ Czym jest bromelaina i jak pomaga stawom?

Jednym z największych sprzymierzeńców w walce z chorobą zwyrodnieniową stawów może być bromelaina. Jest to naturalna mieszanka enzymów proteolitycznych występujących w ananasie.

Wykazuje ona silne działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Dzięki tym właściwościom świetnie sprawdza się w celu łagodzenia stanów zapalnych w obrębie narządu ruchu.

W literaturze naukowej można znaleźć liczne doniesienia o wysokiej skuteczności bromelainy. Połączenie tego związku z trypsyną i rutozydem pozwoliło złagodzić objawy zapalenia stawów ze skutecznością porównywalną do niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). W badaniach klinicznych bromelaina stosowana była zazwyczaj w dawkach od 540 do 945 mg dziennie.

Co jeszcze można zrobić w celu wspomagania stawów? O skutecznych metodach łagodzenia stanu zapalnego opowiadam w tym nagraniu:

Inne sprawdzone metody – witamina B3, dieta i ruch

Holistyczne podejście do zdrowia stawów

Witamina B3 (niacynamid): W literaturze naukowej można znaleźć wzmianki o skuteczności jej stosowania. Badania pokazują, że już po 12 tygodniach suplementacji wykazano znaczne złagodzenie objawów stanu zapalnego stawów. Ponadto dzięki niej możliwe było zredukowanie dawek klasycznych leków przeciwzapalnych.
Dieta przeciwzapalna: Należy bezwzględnie pamiętać o odpowiednim odżywianiu. Szczególnie polecam model śródziemnomorski, bogaty w kwasy omega-3, warzywa, owoce i oliwę z oliwek, co pozwala naturalnie „gasić” stany zapalne w organizmie.
Umiarkowana aktywność fizyczna: Ruch ma potężny potencjał leczniczy – odżywia chrząstkę stawową. Ważne, aby wybierać formy aktywności łagodne dla stawów, takie jak pływanie, jazda na rowerze czy codzienne spacery.

Pobierz darmowy przepis na maść na stawy:

Proszę, wpisz adres e-mail, na który wyślę plik.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celu otrzymania wiadomości

Dane będą przetwarzane przez Purelab Marek Skoczylas, ul. Reformacka 6, 35-026 Rzeszów zgodnie z ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną oraz przepisami z zakresu ochrony danych osobowych w celu odpowiedzi na zadane pytanie, przesłanie materiałów informacyjnych, przekazania informacji o produktach i usługach lub przekazania informacji handlowej. Oświadczam, iż podanie przeze mnie danych osobowych jest dobrowolne oraz iż poinformowano mnie o prawie dostępu do moich danych osobowych, możliwości ich poprawiania oraz o prawie odwołania zgody w dowolnym momencie. Dane nie zostaną udostępnione podmiotom trzecim.

Pobieram