PORADNIK
0
Nitrozaminy - jedne z najbardziej szkodliwych związków w diecie
Czy martwisz się o jakość swojej diety? Biorąc pod uwagę ostatnie doniesienia o obecności nitrozoamin w niektórych produktach spożywczych, zrozumiałe jest, że czujesz się zaniepokojony....
Czytaj więcej
0
Dieta śródziemnomorska - równie korzystna co dodatkowe 4000 kroków dziennie
Szukasz zdrowego stylu życia, który pomoże Ci zachować nienaganne zdrowie? Wystarczy dieta śródziemnomorska i aktywność fizyczna! Udowodniono, że to połączenie zdrowego odżywiania i aktywności...
Czytaj więcej
0
Zaparcia - pozbądź się ich na dobre
Zaparcia to bardzo dokuczliwa przypadłość, która występuje u osób w każdym wieku. Niekiedy występują okazyjnie, ale mogą mieć także przewlekły charakter. Najczęstsze przyczyny zaparć to...
Czytaj więcej
0
Glutation - klucz do długowieczności
Z wiekiem w naszym organizmie zachodzą istotne zmiany, które mogą wpływać na nasze ogólne zdrowie i samopoczucie. Jednym z krytycznych czynników przyczyniających się do procesu starzenia jest...
Czytaj więcej
0
Smażone jedzenie sprzyja rozwojowi depresji
Smażenie uznawane jest za najmniej zdrową formę obróbki cieplnej. Wynika to z faktu, że smażeniu towarzyszy powstanie licznych niezdrowych związków, w tym tłuszczów trans i akrylamidu. Wiadomo, ze...
Czytaj więcej
0
Leniwe jelita - sprawdź, jak pobudzić ich pracę
Na prawidłową pracę jelit składa się wiele czynników, w tym skład flory bakteryjnej, szczelność bariery jelitowej, a także perystaltyka jelit. Pod tym ostatnim pojęciem kryje się aktywność nerwowo...
Czytaj więcej
0
Dieta kontra łuszczyca - jaki model żywienia jest najlepszy?
Łuszczyca jest przewlekłą chorobą skóry, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Chociaż nie ma znanego lekarstwa na tę chorobę, wielu ekspertów uważa, że odpowiednia dieta może pomóc w...
Czytaj więcej
1
Dieta śródziemnomorska sprzymierzeńcem zdrowego snu
Dieta śródziemnomorska od dawna jest uznawana za zdrowy sposób odżywiania się, a liczne badania wykazały jej korzyści dla zdrowia serca, kontroli wagi i zapobiegania cukrzycy. Ale czy wiesz, że ta dieta może mieć również pozytywny wpływ na Twój sen? Ostatnie badania sugerują, że dieta śródziemnomorska może być powiązana z lepszą jakością i długością snu, co czyni ją świetną opcją dla tych, którzy zmagają się z bezsennością lub innymi zaburzeniami snu
Czytaj więcej
0
Te błędy żywieniowe powodują cukrzycę typu 2
Cukrzyca to przewlekła choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jest to stan, w którym organizm ma trudności z regulacją poziomu cukru we krwi, co prowadzi do szeregu problemów zdrowotnych. Jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z cukrzycą jest zdrowa dieta. Dieta cukrzycowa polega na spożywaniu odżywczych produktów, które pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Kluczowe znaczenie ma dokonywanie mądrych wyborów żywieniowych, które wspierają zdrowy styl życia
Czytaj więcej
0
Szklanka jagód dziennie chroni serce i mózg
Borówki uznawane są za jedne z najzdrowszych owoców. Przede wszystkim wyróżniają się wysoką zawartością cennych antyoksydantów, zwłaszcza antocyjanów, czyli związków nadających owocom...
Czytaj więcej