PORADNIK

Wszystko o witaminie B12: źródła, zapotrzebowanie, niedobór.
Marek Skoczylas
0

Wszystko o witaminie B12: źródła, zapotrzebowanie, niedobór.

Witamina B12 to składnik odżywczy, który pomaga utrzymać zdrową krew i komórki nerwowe w organizmie oraz pomaga w wytwarzaniu DNA – materiału genetycznego we wszystkich komórkach...
Czytaj więcej
Wszystko o witaminie B3 (niacyna): źródła, zapotrzebowanie, niedobór.
Marek Skoczylas
0

Wszystko o witaminie B3 (niacyna): źródła, zapotrzebowanie, niedobór.

Niacyna (zwana także witaminą B3) pomaga przekształcić żywność, którą spożywasz, w potrzebną energię. Niacyna jest ważna dla rozwoju i funkcjonowania komórek w organizmie. Jest ona niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego..
Czytaj więcej
Wszystko o witaminie B2: źródła, zapotrzebowanie, niedobór.
Marek Skoczylas
0

Wszystko o witaminie B2: źródła, zapotrzebowanie, niedobór.

Ryboflawina (zwana także witaminą B2) jest ważna dla wzrostu, rozwoju i funkcjonowania komórek w organizmie. Pomaga także zamienić spożywaną żywność w potrzebną energię. Jest jedną z witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie...
Czytaj więcej