Żylaki - skąd się biorą, jak im zapobiegać i leczyć?
Żylaki: Przyczyny, objawy i naturalne sposoby leczenia
Żylaki to nieestetycznie poszerzone naczynia żylne. Najczęstszą, choć niejedyną lokalizacją tego typu zmian są kończyny dolne. Bezpośrednią przyczyną ich powstawania jest nadciśnienie żylne — to stan, w którym ściany naczyń krwionośnych poddawane są znacznym siłom. Prowadzi to do ich ucisku, nadmiernego poszerzenia i zastoju krwi żylnej. W efekcie powstają bolesne obrzęki, stany zapalne, a nawet zagrażająca życiu zakrzepica.
Do rozwoju niewydolności żylnej i powstawania żylaków przyczynia się wiele różnorodnych czynników, co tłumaczy powszechność tej dolegliwości. Najważniejsze z nich to:
- Predyspozycje genetyczne i wiek (powyżej 45 lat).
- Nadmierna masa ciała (otyłość) oraz ciąża.
- Brak regularnej aktywności fizycznej (siedzący tryb życia).
- Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji (siedzącej lub stojącej) oraz w wysokiej temperaturze (gorące kąpiele, sauna).
- Płeć żeńska (oraz stosowanie antykoncepcji hormonalnej).
- Noszenie butów na bardzo wysokim obcasie lub niezwykle obcisłych, uciskających ubrań.
- Niewydolność serca, palenie papierosów, nawracające zaparcia i płaskostopie.
Czy żylaki są dla nas groźne?
Obecność żylaków wiąże się nie tylko z defektem kosmetycznym, ale przede wszystkim z szeregiem uciążliwych objawów fizycznych, które drastycznie pogarszają jakość życia.
Nieleczone żylaki są niebezpieczne! Mogą prowadzić do wystąpienia ostrego stanu zapalnego żył. W dalszym etapie może dojść do pękania żył i silnych krwotoków. Bardzo groźnym powikłaniem są również incydenty zakrzepowo-zatorowe — oderwanie się powstałego w żyle skrzepu i jego wędrówka do płuc lub serca może zakończyć się tragicznie.
Rozpoznanie i diagnostyka (Do jakiego lekarza się udać?)
Początkowe objawy żylaków mogą być całkowicie niewidoczne gołym okiem na skórze! Może to być zaledwie uczucie silnej ciężkości nóg, mrowienie, drętwienie, uporczywy świąd oraz ból występujący wzdłuż przebiegu żyły. Z czasem mogą pojawić się nocne skurcze łydek, popękane naczynka (pajączki), a dopiero później widoczne poszerzenie żył, stwardnienie skóry i trudno gojące się owrzodzenia.
Jeśli zauważysz u siebie te objawy, powinieneś udać się do flebologa (specjalisty od naczyń żylnych). Choć często do postawienia diagnozy wystarczy badanie fizykalne, złotym standardem jest badanie USG Doppler. Umożliwia ono precyzyjną ocenę przepływu krwi i wykrycie ewentualnych zakrzepów. Pomocniczo wykonuje się również badania z krwi (oznaczenie poziomu D-dimerów).
Jak walczyć z żylakami i przynieść ulgę nogom?
Podstawą skutecznego leczenia i zapobiegania żylakom jest wykluczenie czynników im sprzyjających. Wskazane jest wprowadzenie natychmiastowych modyfikacji w stylu życia:
- Normalizacja masy ciała i regularna, umiarkowana aktywność fizyczna (spacery, rower, pływanie).
- Odpowiednie nawadnianie organizmu (minimum 2 litry płynów dziennie).
- Odpoczynek z kończynami uniesionymi powyżej linii serca (wspomaga to naturalny odpływ krwi żylnej w stronę tułowia).
- Stosowanie rajstop i podkolanówek uciskowych (kompresjoterapia pończochowa ułatwiająca tłoczenie krwi).
- Dieta przeciwzapalna (bogata w warzywa, owoce, orzechy, ryby i oleje tłoczone na zimno).
Unikaj ekstremalnych temperatur! Sauna, solarium, gorące kąpiele w wannie i długie opalanie rozszerzają żyły i nasilają problem. Ponadto, przy zaawansowanych żylakach ze stanem zapalnym, zabronione są mocne masaże nóg (ze względu na ryzyko oderwania się groźnego zakrzepu). Należy również unikać sportów siłowych generujących silne ciśnienie i tłocznie (np. podnoszenie dużych ciężarów).
Zioła, suplementy i domowe maści na żylaki
W walce z uciążliwymi żylakami niezwykle pomocne są niektóre rośliny, które od wewnątrz i zewnątrz potrafią wzmocnić ściany naczyń krwionośnych. Należą do nich przede wszystkim: kasztanowiec, ruszczyk kolczasty oraz arnika. Pomocne są również sprawdzone suplementy zawierające rutynę, diosminę, hesperydynę czy ekstrakt z kory sosny.
Poniżej przedstawiamy świetne, domowe receptury na zewnętrzne preparaty wspierające naczynia żylne.
Składniki:
- 1 szklanka suszonych kwiatów nagietka lekarskiego
- 1 szklanka zimnotłoczonego oleju kokosowego
- 1/4 szklanki naturalnego wosku pszczelego
Sposób przygotowania:
- Olej kokosowy rozpuść powoli w garnuszku na małym ogniu, po czym dodaj suszone kwiaty nagietka.
- Całość podgrzewaj na bardzo wolnym ogniu przez 30 minut.
- Po tym czasie dokładnie przecedź ciepły olej przez gazę, oddzielając kwiaty.
- Do czystego płynu dodaj wosk pszczeli i podgrzewaj, stale mieszając, aż wosk całkowicie się rozpuści.
- Przelej płynną maść do małych, szklanych słoiczków i odstaw do wystygnięcia w temperaturze pokojowej.
- Stosuj miejscowo na żylaki do 3 razy dziennie.
Rozmaryn i liść laurowy to potężne antyoksydanty, które rewelacyjnie łagodzą stany zapalne żył.
Składniki:
- 10 suszonych liści laurowych
- 10 świeżych gałązek rozmarynu
- 200 ml tłoczonej na zimno oliwy z oliwek
Sposób przygotowania:
- Świeży rozmaryn dokładnie umyj, osusz i oberwij igiełki z gałązek.
- Igiełki umieść w wyparzonym słoiku. Dodaj lekko pokruszone liście laurowe.
- Zalej zioła odmierzoną oliwą z oliwek.
- Słoik z zawartością wstaw do niewielkiego garnka z wodą (woda powinna sięgać do połowy wysokości słoika, tworząc kąpiel wodną).
- Całość doprowadź do wrzenia, po czym zmniejsz ogień i "gotuj" powoli przez 30 minut.
- Ostrożnie wyjmij słoik, zakręć go szczelnie i odłóż w chłodne i ciemne miejsce na 10 dni (pamiętaj o codziennym, delikatnym potrząsaniu).
- Po upływie 10 dni odcedź gotową, aromatyczną oliwę przez sitko do czystego słoiczka.
- Gotowy olejek aplikuj na żylaki i opuchnięte nogi 1 raz dziennie. Właściwości zachowuje przez rok!
Pobierz domowe receptury w formacie PDF (idealne do wydruku!)
Komentarze0Dodaj komentarz