PORADNIK

Migrena to jedna z najczęstszych postaci bólu głowy. Występuje głównie u kobiet i ma bardzo charakterystyczny przebieg. Zazwyczaj poprzedzona jest wystąpieniem tzw. aury. Pojawienie się migreny...

Niacyna (zwana także witaminą B3) pomaga przekształcić żywność, którą spożywasz, w potrzebną energię. Niacyna jest ważna dla rozwoju i funkcjonowania komórek w organizmie. Jest ona niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego..

Ryboflawina (zwana także witaminą B2) jest ważna dla wzrostu, rozwoju i funkcjonowania komórek w organizmie. Pomaga także zamienić spożywaną żywność w potrzebną energię. Jest jedną z witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie...

Witamina K jest składnikiem odżywczym niezbędnym organizmowi do zachowania zdrowia. Jest ważny dla krzepnięcia krwi i zdrowych kości, a także pełni inne funkcje w organizmie... 

Tiamina (lub tiamina) to jedna z rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B. Nazywana jest również witaminą B1. Tiamina występuje naturalnie w niektórych produktach spożywczych. Witamina ta odgrywa...

Witamina E jest rozpuszczalnym w tłuszczach składnikiem odżywczym występującym w wielu produktach spożywczych. W organizmie działa jako przeciwutleniacz, pomagając chronić komórki przed...

Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która naturalnie występuje w wielu produktach spożywczych. Dlaczego witamina A jest tak ważna?...

Miłorząb japoński (dwuklapowy), czyli Ginkgo biloba to roślina wyjątkowa pod wieloma względami. Słynie przede wszystkim z długowieczności - w Japonii znaleźć można nawet tysiącletnie drzewa. A co...

Witamina D, znana również jako witamina słońca, jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą kluczową dla optymalnego zdrowia. Wspomaga organizm...

Witamina C, znana również jako kwas L-askorbinowy, to rozpuszczalna w wodzie witamina, której organizm człowieka nie jest w stanie sam wytworzyć. Dlatego tak ważne jest, aby dostarczać ją wraz z pożywieniem lub suplementami...