Kapsaicyna - na co działa, jak stosować, przepis na olejek i maść kapsaicynową
Kapsaicyna: Ognisty związek na ból i stany zapalne
Kapsaicyna to iście ognisty związek, który podnosi temperaturę ciała, rozgrzewa i skutecznie łagodzi ból. Naturalne jej źródła to bardzo ostre papryczki, a popularne produkty lecznicze z kapsaicyną to apteczne maści, rozgrzewające plastry i suplementy diety.
Głównym zastosowaniem kapsaicyny jest redukowanie uciążliwych dolegliwości bólowych mięśni i stawów, niektórzy sięgają ponadto po suplementy z kapsaicyną, mające wspomagać naturalną redukcję masy ciała. My zachęcamy do wypróbowania sprawdzonych receptur na domowy olejek z kapsaicyną i maść kapsaicynową.
Jak działa kapsaicyna na organizm?
Kapsaicyna to główny związek aktywny papryki cayenne, odpowiedzialny za jej piekącą ostrość. Maść z kapsaicyną słynie z niezwykle silnych właściwości rozgrzewających i przeciwbólowych. Z tego powodu jest ona zalecana w przebiegu następujących schorzeń i dolegliwości:
| Rodzaj dolegliwości | Przykłady schorzeń i zastosowań |
|---|---|
| Choroby i bóle stawów | Reumatoidalne zapalenie stawów, bolesne zmiany zwyrodnieniowe stawów, ostre bóle w przebiegu dny moczanowej. |
| Problemy mięśniowe i nerwowe | Naciągnięcia i nadwyrężenia mięśni, przewlekłe bóle pleców, bóle neuropatyczne (np. w przebiegu powikłań cukrzycy). |
| Dolegliwości dermatologiczne / Wirusowe | Łuszczyca, nerwobóle towarzyszące przebytemu półpaścowi. |
Poza działaniem zewnętrznym, warto wspomnieć o wielu innych właściwościach kapsaicyny. Spożywana doustnie może skutecznie wspomagać pracę układu sercowo-naczyniowego, aktywnie hamuje wzrost groźnych bakterii Helicobacter pylori, a ponadto w literaturze wspomina się o jej silnych właściwościach antynowotworowych.
Związek ten znany jest także jako sprawdzony termogenik, który zauważalnie zwiększa ciepłotę ciała i może w ten sposób wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej. Należy jednak podejść z dużą ostrożnością do kwestii spożywania kapsaicyny doustnie i unikać nadmiernego jej spożycia, zarówno w postaci naturalnej, jak i z suplementami diety. Co ciekawe, kapsaicyna w formie aerozolu do nosa bywa stosowana jako środek łagodzący objawy alergicznego nieżytu nosa.
Po pierwsze, kapsaicyna z papryki cayenne spożywana w nadmiarze może działać drażniąco na śluzówkę żołądka. Po drugie — zbyt dużemu spożyciu kapsaicyny często towarzyszy ryzyko hiperwentylacji, a związek w ekstremalnych dawkach może działać neurotoksycznie. Najbezpieczniej jest zatem pozostać przy rozsądnym zewnętrznym stosowaniu kapsaicyny.
Jak szybko zneutralizować silne pieczenie skóry?Zewnętrzna aplikacja może wywołać odczucie silnego gorąca, które dla niektórych osób bywa trudne do zniesienia. Jeśli dojdzie do podrażnienia skóry, pamiętaj, że kapsaicyna jest nierozpuszczalna w wodzie — przemywanie piekącego miejsca zimną wodą jest całkowicie nieskuteczne. Najlepiej jest obficie przemyć skórę tłustym mlekiem lub olejem roślinnym.
Domowe receptury: Jak zrobić własną maść i olejek?
Składniki:
- 5 łyżek pieprzu cayenne
- 1 szklanka dobrej jakości oleju (np. oliwy z oliwek, oleju z awokado lub oleju ze słodkich migdałów)
Sposób przygotowania:
- Mieszankę pieprzu i oleju umieść w żaroodpornym słoiku.
- Słoik wstaw do rondelka z wodą (woda powinna sięgać do wysokości kilku centymetrów, tworząc delikatną kąpiel wodną).
- Całość podgrzewaj na bardzo wolnym ogniu przez około 2 godziny.
- Po tym czasie słoik pozostaw w garnku, aż do całkowitego przestygnięcia mikstury.
Czas przydatności do spożycia tak przygotowanego oleju z kapsaicyną to około 1 rok.
Składniki:
- 2 świeże, ostre papryczki chilli
- 1 szklanka wybranego oleju bazowego
Sposób przygotowania:
- Papryczki bardzo drobno posiekaj (zwróć szczególną uwagę, aby unikać kontaktu papryczek z uszkodzoną skórą oraz oczami — uwaga na przypadkowe zatarcia podczas krojenia!).
- Posiekane chilli wrzuć do czystego słoika i zalej olejem.
- Przygotowaną mieszankę odstaw w szczelnie zamkniętym słoiku na równy tydzień w ciemne miejsce.
- Po upływie tego czasu wystarczy przecedzić olej. Stosuj go zewnętrznie na bolące miejsca 2-3 razy dziennie.
Ciekawostka: Kapsaicyna jest cenionym składnikiem wcierek na skórę głowy, silnie pobudzających porost nowych włosów. Wystarczy wmasować odrobinę olejku w skórę głowy na minimum godzinę przed planowanym myciem.
Wyżej przygotowane olejki kapsaicynowe można stosować samodzielnie lub w bardzo prosty sposób wykorzystać je do przygotowania domowej, rozgrzewającej maści.
Składniki:
- 1 szklanka domowego oleju kapsaicynowego
- 30 g naturalnego wosku pszczelego
- Opcjonalnie: 30 kropelek ulubionego olejku eterycznego
Sposób przygotowania:
- Umieść olej kapsaicynowy i wosk w żaroodpornym słoiku, a następnie postaw go w garnku z wodą o głębokości kilku centymetrów (kąpiel wodna).
- Podgrzewaj delikatnie mieszankę na małym ogniu, aż wosk całkowicie się roztopi.
- Zdejmij z palnika, dodaj wybrany olejek eteryczny i odstaw do całkowitego stężenia i ostygnięcia.
- Gotową maść przechowuj w zacienionym miejscu i stosuj miejscowo na skórę od 2 do 4 razy dziennie.
Zarówno w przypadku olejku, jak i maści z kapsaicyną należy zawsze pamiętać o ryzyku silnego podrażnienia skóry. Dlatego absolutnie odradzane jest stosowanie tych preparatów na uszkodzoną, zranioną skórę.
Przy pierwszym użyciu domowej maści lub olejku dobrze jest wykonać tzw. test alergiczny — zaaplikuj niewielką ilość preparatu na bardzo małą powierzchnię skóry i odczekaj pełną dobę. Jeśli pojawi się silne zaczerwienienie, obrzęk, świąd czy wysypka, zrezygnuj z dalszego stosowania preparatu.
Zadbaj o siebie naturalnie! Pobierz darmowe przepisy w formacie PDF (idealne do druku)
Komentarze0Dodaj komentarz