PORADNIK

Miłorząb japoński (dwuklapowy), czyli Ginkgo biloba to roślina wyjątkowa pod wieloma względami. Słynie przede wszystkim z długowieczności - w Japonii znaleźć można nawet tysiącletnie drzewa. A co...

Witamina D, znana również jako witamina słońca, jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą kluczową dla optymalnego zdrowia. Wspomaga organizm...

Witamina C, znana również jako kwas L-askorbinowy, to rozpuszczalna w wodzie witamina, której organizm człowieka nie jest w stanie sam wytworzyć. Dlatego tak ważne jest, aby dostarczać ją wraz z pożywieniem lub suplementami...

Kurkuma to bez wątpienia to jedna z najzdrowszych roślin świata. Wielu z nas stosuje ją jako aromatyczną, smaczną przyprawę, wyróżniającą się charakterystycznym, żółtym odcieniem. Istnieje jednak...

Stłuszczenie wątroby kojarzy się wielu osobom z dietą bogatą w tłuszcze. Teoretycznie taki związek przyczynowo-skutkowy jest dość logiczny- gdy spożywamy dużo tłuszczów, wówczas ich nadmiar...

Od czerwca do września trwa sezon na kurki — aromatyczne i bardzo zdrowe grzyby. Wśród licznych właściwości prozdrowotnych tych grzybów wymienić można działanie przeciwpasożytnicze. Nieprzypadkowo...

Niedobór witaminy D to jeden z najczęściej występujących niedoborów. Aby mu zapobiec, konieczne jest suplementowanie tego związku. W 2023 roku pojawiły się nowe rekomendacje dotyczące dawek...

Składniki podstawowe: W moździerzu lub innym pojemniku, stopniowo dodawaj masło shea, glicerynę i wazelinę białą. Upewnij się, że masa ma jednorodną strukturę bez rozwarstwień....

Suplementacja stawów kolagenem zyskała ostatnio na popularności. Z wiekiem nasze ciała naturalnie produkują mniej kolagenu, białka, które pomaga utrzymać zdrowie i elastyczność naszych stawów. Może to prowadzić do bólu stawów, sztywności, a nawet zapalenia stawów. Suplementacja kolagenem na stawy może pomóc w przeciwdziałaniu tym skutkom, dostarczając organizmowi budulca, którego potrzebuje do naprawy i utrzymania zdrowia stawów. W tym artykule przedstawione zostaną sposoby na zwiększenie efektywności takiej suplementacji.

Niedobór witaminy D nie należy do rzadkości, zwłaszcza w tych obszarach świata, które nie są nasłonecznione przez cały rok. Zalicza się do nich Polska, dlatego wiele osób doświadcza zbyt niskiego...