PORADNIK

5 pomysłów na danie z JAJEK
Marek Skoczylas
0

5 pomysłów na danie z JAJEK

Cebulę drobno siekamy i pogrzewamy na łyżce oliwy z oliwek (około 2 minuty). W tym czasie pieczarki...
Czytaj więcej
5 przepisów na śniadania dla osób chorych na cukrzycę
Marek Skoczylas
0

5 przepisów na śniadania dla osób chorych na cukrzycę

Zaczynamy od podzielenia brokułów na różyczki i ugotowania ich w lekko osolonej wodzie (brokuły gotujemy nie dłużej niż 3 minuty). Odcedzonego brokuła...
Czytaj więcej
Budyń chia na złotym mleku
Marek Skoczylas
0

Budyń chia na złotym mleku

Podgrzewamy mleko migdałowe (uważamy, żeby mleko się nie zagotowało). Do garnka z mlekiem...
Czytaj więcej
Chroni TĘTNICE. Pasztet z fasoli.
Marek Skoczylas
0

Chroni TĘTNICE. Pasztet z fasoli.

Czosnek przekładamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy go w 175 stopniach przez 10 minut . Czerwoną cebulę drobno siekamy i szklimy na odrobinie oliwy. Dodajemy stare jabłko, fasolę i gotujemy przez 5 minut..
Czytaj więcej
Curry ze szpinaku. To danie pomoże SCHUDNĄĆ
Marek Skoczylas
0

Curry ze szpinaku. To danie pomoże SCHUDNĄĆ

Przygotowanie curry zaczynamy od zmiksowania cebuli, imbiru, czosnku i ostrej zielonej papryczki. Dodajemy do tego trzy łyżki bulionu jarzynowego...
Czytaj więcej
Dieta DASH. Zupa pomidorowa i łosoś pieczony na kaszy gryczanej.
Marek Skoczylas
0

Dieta DASH. Zupa pomidorowa i łosoś pieczony na kaszy gryczanej.

Sycącą zupę pomidorową z warzywami zaczynamy od pokrojenia cebuli, czosnku i podgrzania ich w garnku na oliwie z oliwek...
Czytaj więcej
Dna moczanowa. 5 przepisów na śniadania.
Marek Skoczylas
0

Dna moczanowa. 5 przepisów na śniadania.

Przygotowanie wiosennego chłodniku: Ogórka i awokado obieramy i kroimy w kostkę...
Czytaj więcej
Lekkie pączki twarogowe na TŁUSTY CZWARTEK.
Marek Skoczylas
0

Lekkie pączki twarogowe na TŁUSTY CZWARTEK.

Siekamy drobno suszone śliwki (wcześniej moczone w wodzie około godziny) i czekoladę. Przekładamy do garnka i podgrzewamy (cały czas mieszając)..
Czytaj więcej
Migdałowe ciasto bezglutenowe z jabłkami
Marek Skoczylas
0

Migdałowe ciasto bezglutenowe z jabłkami

Zaczynamy od oddzielenia białek od żółtek, które przekładamy do dwóch osobnych misek. Ważne, aby jajka były w temperaturze pokojowej, ponieważ wtedy uzyskamy największą objętość piany...
Czytaj więcej
Najlepszy omlet z BURAKIEM.
Marek Skoczylas
0

Najlepszy omlet z BURAKIEM.

Twaróg przekładamy do miski i rozgniatamy widelcem
Jajka rozbijamy do miski i wsypujemy zioła prowansalskie. Roztrzepujemy, przelewamy do sera i dokładnie mieszamy...
Czytaj więcej