Dieta lekkostrawna 3 w 1 (E-BOOK) - Skoczylas
E-book "Dieta lekkostrawna 3 w 1" to kompleksowe źródło informacji dla osób poszukujących lekkostrawnych posiłków do swojej diety. Trzy wersje kaloryczne (1600 kcal, 1800 kcal i 2000 kcal) zapewniają elastyczność i dostosowanie do różnych potrzeb żywieniowych.
Wszystkie posiłki w obrębie tej samej grupy (np. śniadania) mają zbliżoną kaloryczność, dzięki czemu można je zamiennie stosować i układać swój plan dnia według preferencji.
Spis treści
- Podstawowe założenia diety lekkostrawnej i praktyczne wskazówki dietetyczne i kulinarne.
- 7-dniowy jadłospis z 28 przepisami na śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje. Każdy przepis jest dokładnie opisany, zawiera informacje o wartościach odżywczych i ilości kalorii
- Przepisy, które są proste w przygotowaniu, a składniki łatwo dostępne.
- Przepis bazowy na lekkostrawny i odżywczy wywar, który stanowi podstawę do posiłków z jadłospisu.
- Przejrzysta lista zakupów.
- Kalendarz badań profilaktycznych dla kobiet i mężczyzn.
Dodatki
- Kalendarz badań profilaktycznych dla kobiet.
- Kalendarz badań profilaktycznych dla mężczyzn.
- Miary i wagi.
- Lista zakupów.
Przepisy*
28 kreatywnych przepisów na 7 dni tygodnia.
- 7 przepisów na śniadania.
- 7 przepisów na drugie śniadania.
- 7 przepisów na obiady.
- 7 przepisów na kolacje
Dla kogo jest dieta lekkostrawna?
- Dla każdego, kto chce odciążyć swój układ pokarmowy.
- Dla osób doświadczających wzdęć i bólów brzucha/żołądka o nieznanej etiologii.
- Dla borykających się z zapaleniem błony śluzowej żołądka, zakażeniem helicobacter pylori, z nadżerkami żołądka.
- Dla cierpiących na choroby zapalne jelit z łagodnym przebiegiem.
- Dla osób w czasie regeneracji po zabiegach operacyjnych.
- Dla niektórych osób mających refluks (GERD), zgagę i odbijanie.
„E-book Dieta lekkostrawna 3 w 1”
Idealna propozycja dla osób, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe oraz szukają inspiracji w kuchni do skomponowania odżywczych posiłków.
*Przepisy nie uwzględniają alergii, nietolerancji pokarmowych oraz osobistych preferencji.
Jeśli potrzebujesz ustalenia odpowiedniego zapotrzebowania energetycznego, skontaktuj się z nami: 17 777 95 58
Pobierz darmowy fragment diety lekkostrawnej:
Sprawdź także inne propozycje w kategorii DIETETYK