Miłorząb - na co pomaga i przed czym chroni Ginkgo biloba
Miłorząb japoński (dwuklapowy), czyli Ginkgo biloba to roślina wyjątkowa pod wieloma względami. Słynie przede wszystkim z długowieczności — w Japonii znaleźć można nawet tysiącletnie drzewa. A co więcej, drzewo to określane jest mianem żywego pomnika ery mezozoicznej, gdyż jest to jeden z najstarszych gatunków roślinnych na Ziemi. Pojawił się już 200 milionów lat temu.
Tym, z czego najbardziej słynie miłorząb, są jego liczne, wyjątkowe właściwości prozdrowotne. To, co najcenniejsze, kryje się w liściach miłorzębu, mających charakterystyczny kształt przypominający wachlarz. Potwierdzono w nich zawartość niemal 300 związków aktywnych, głównie flawonoidów, diterpenów oraz seskwiterpenów.
Substancje czynne w miłorzębie japońskim
W ekstrakcie z liści Ginkgo biloba znajdziemy bogactwo składników wspierających nasze zdrowie. Najważniejsze z nich to:
| Kategoria związków | Przykłady substancji czynnych |
|---|---|
| Flawonoidy i kwasy | kwercetyna, kemferol, rutyna, izoramnetyna, kwas fenolowy |
| Terpeny | ginkgolidy |
| Witaminy i minerały | witamina C, witamina E, selen |
Właściwości prozdrowotne Ginkgo biloba
Miłorząb japoński znany jest m.in. z niezwykle korzystnego wpływu na układ krążenia. Zawarte w liściach rośliny ginkgolidy zmniejszają aktywację i agregację płytek krwi, usprawniając tym samym jej przepływ przez naczynia krwionośne. Ginkgo biloba zapobiega zatem powstawaniu niebezpiecznych zakrzepów i zatorów.
Usprawnienie krążenia mózgowego krwi wpływa na redukcję zawrotów głowy, a także wyraźną poprawę pamięci i koncentracji. W jednym z badań wykazano, że suplementowanie ekstraktu z Ginkgo w dawce 240 mg dziennie przez okres 22-24 tygodni zauważalnie poprawiło funkcje poznawcze uczestników.
Korzystny wpływ miłorzębu na funkcjonowanie mózgu wynika z promowania lepszego dotlenienia i odżywienia komórek nerwowych, przez co pobudzony zostaje ich metabolizm. Dodatkowo Ginkgo biloba stanowi doskonałe źródło licznych antyoksydantów, które na drodze neutralizowania wolnych rodników wykazują działanie neuroprotekcyjne. Miłorząb wpływa również na wzrost wydzielania ważnych neuroprzekaźników — dopaminy, serotoniny oraz noradrenaliny.
Z niezwykle korzystnego wpływu miłorzębu na krążenie krwi wynika możliwość zastosowania tej rośliny w celu złagodzenia objawów tzw. chromania przestankowego. Jest to ból mięśni pojawiający się podczas aktywności i ustępujący podczas spoczynku. U podłoża tej dolegliwości leżą zmiany miażdżycowe, które ograniczają przepływ krwi i upośledzają transport tlenu do komórek mięśniowych.
Ginkgo biloba może okazać się skuteczny także w innym zaburzeniu wynikającym z nieprawidłowości w obrębie układu krążenia — mowa o chorobie Raynauda. Jest to nagły skurcz naczyń krwionośnych dystalnych partii ciała (dłoni i stóp) w reakcji na ekspozycję na niskie temperatury. Ponadto po miłorząb mogą z powodzeniem sięgać osoby z problemami uciążliwych szumów usznych.
Jak przygotować miłorząb w domu?
Składniki: 1 łyżka suszonych liści Ginkgo biloba na 1 szklankę wrzącej wody.
Przygotowanie: Zalej susz wrzącą wodą i parz pod przykryciem przez 15-20 minut.
Stosowanie: Najczęściej rekomenduje się picie 1-2 szklanek naparu dziennie. Zazwyczaj pije się jedną szklankę rano, a drugą w ciągu dnia, najlepiej między posiłkami.
Składniki: 30 g suszu z liści miłorzębu lub 100 g świeżych liści, 1 litr spirytusu 70%.
Przygotowanie: Umieść liście w słoju i zalej je spirytusem. Odstaw w ciemne miejsce na 3-4 tygodnie, co jakiś czas mocno wstrząsając naczyniem.
Stosowanie: Po upływie czasu przecedź płyn i przechowuj w ciemnej butelce. Zalecana dawka to 30-40 kropli 2 razy dziennie.
Stosując miłorząb japoński, zachowaj szczególną ostrożność, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe (np. warfaryna, acenokumarol) i przeciwpłytkowe (np. klopidogrel, aspiryna), ze względu na potencjalne ryzyko krwawień. Uważać należy też na leki z grupy NLPZ (np. ibuprofen, naproksen) oraz leki przeciwdepresyjne SSRI/SNRI (np. fluoksetyna, wenlafaksyna) z uwagi na możliwe interakcje.
Ginkgo biloba może również wpływać na metabolizm innych leków i działanie insuliny oraz leków przeciwcukrzycowych. Należy bezwzględnie przerwać stosowanie preparatów z miłorzębem przed planowanymi operacjami i zabiegami dentystycznymi. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny go całkowicie unikać.
MIŁORZĄB JAPOŃSKI - 22 korzyści ze stosowania. Pobierz darmowy E-BOOK!
Oto link do opracowania naukowego (bibliografia):
Komentarze0Dodaj komentarz