PORADNIK
0
Migrena - więcej niż ból głowy. Skąd się bierze i jak ją pokonać?
Migrena to jedna z najczęstszych postaci bólu głowy. Występuje głównie u kobiet i ma bardzo charakterystyczny przebieg. Zazwyczaj poprzedzona jest wystąpieniem tzw. aury. Pojawienie się migreny...
Czytaj więcej
0
Czy suplementacja witaminy D może obniżyć ryzyko raka?
W ostatnich latach rośnie zainteresowanie związkiem między witaminą D a rakiem. Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która jest niezbędna dla zdrowia kości i pomaga organizmowi...
Czytaj więcej
0
Wszystko o witaminie B3 (niacyna): źródła, zapotrzebowanie, niedobór.
Niacyna (zwana także witaminą B3) pomaga przekształcić żywność, którą spożywasz, w potrzebną energię. Niacyna jest ważna dla rozwoju i funkcjonowania komórek w organizmie. Jest ona niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego..
Czytaj więcej
0
Wszystko o witaminie B2: źródła, zapotrzebowanie, niedobór.
Ryboflawina (zwana także witaminą B2) jest ważna dla wzrostu, rozwoju i funkcjonowania komórek w organizmie. Pomaga także zamienić spożywaną żywność w potrzebną energię. Jest jedną z witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie...
Czytaj więcej
0
Wszystko o witaminie K: źródła, zapotrzebowanie, niedobór.
Witamina K jest składnikiem odżywczym niezbędnym organizmowi do zachowania zdrowia. Jest ważny dla krzepnięcia krwi i zdrowych kości, a także pełni inne funkcje w organizmie...
Czytaj więcej
0
Wszystko o witaminie B1: źródła, zapotrzebowanie, niedobór.
Tiamina (lub tiamina) to jedna z rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B. Nazywana jest również witaminą B1. Tiamina występuje naturalnie w niektórych produktach spożywczych. Witamina ta odgrywa...
Czytaj więcej
0
Wszystko o witaminie E: źródła, zapotrzebowanie, niedobór.
Witamina E jest rozpuszczalnym w tłuszczach składnikiem odżywczym występującym w wielu produktach spożywczych. W organizmie działa jako przeciwutleniacz, pomagając chronić komórki przed...
Czytaj więcej
0
Wszystko o witaminie A: źródła, zapotrzebowanie, niedobór.
Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która naturalnie występuje w wielu produktach spożywczych. Dlaczego witamina A jest tak ważna?...
Czytaj więcej
0
Miłorząb - na co pomaga i przed czym chroni Ginkgo biloba
Miłorząb japoński (dwuklapowy), czyli Ginkgo biloba to roślina wyjątkowa pod wieloma względami. Słynie przede wszystkim z długowieczności - w Japonii znaleźć można nawet tysiącletnie drzewa. A co...
Czytaj więcej
0
Wszystko o witaminie D: źródła, zapotrzebowanie, niedobór.
Witamina D, znana również jako witamina słońca, jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą kluczową dla optymalnego zdrowia. Wspomaga organizm...
Czytaj więcej