PORADNIK
0
Klucz do długowieczności rozszyfrowany
Skuteczne strategie przeciwstarzeniowe wymagają przede wszystkim modyfikacji stylu życia. Zalecane jest utrzymywanie prawidłowej masy ciała, regularnej aktywności fizycznej, stosowanie odpowiednio...
Czytaj więcej
0
Możesz mieć insulinooporność przy prawidłowym wyniku glukozy.
Insulinooporność staje się prawdziwą plagą naszych czasów. Diagnozowana jest u coraz większej ilości osób, a spory odsetek osób nie ma pojęcia, że ich także dotyczy ten problem. Wydawać mogłoby...
Czytaj więcej
0
Słodkie przekąski, gorzka choroba
Nasza dieta ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Jeśli jest odpowiednio zbilansowana, wówczas stanowi doskonałą profilaktykę wielu schorzeń. Jeśli jednak przeważają w niej niezdrowe produkty,...
Czytaj więcej
0
Gorzka czekolada - masz wiele powodów, aby ją jeść
Trudno znaleźć osobę, która nie lubi czekolady. Można sięgać po czekoladę mleczną, pitną, nadziewaną… Najbardziej polecana jest oczywiście czekolada gorzka i dziś przyjrzymy się jej bliżej....
Czytaj więcej
0
Co o zdrowiu mówi wygląd języka?
Język to narząd uczestniczący aktywnie w czynnościach mowy, a także przeżuwania. Warto wypracować nawyk codziennego oglądania języka, gdyż jego wygląd może dostarczyć cennych informacji na temat...
Czytaj więcej
0
Badanie żelaza to za mało, oznacz jeszcze ferrytynę
Żelazo to jeden z najważniejszych pierwiastków niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W celu oszacowania, czy nie doszło do niedoboru tego pierwiastka, oznaczany jest poziom żelaza...
Czytaj więcej
0
Kwas chlorogenowy - to dzięki niemu kawa jest taka zdrowa
Kawa to nie tylko pyszny napój o pobudzającym działaniu. Wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych, wynikających z wysokiej zawartości licznych związków aktywnych. Jednym z nich jest kwas...
Czytaj więcej
0
Soplówka jeżowata - zaskoczą Cię jej właściwości
Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) to wyjątkowy grzyb o licznych właściwościach prozdrowotnych. Naturalnie występuje w Azji, Ameryce Północnej i Europie, w tym- w Polsce. Jednak w naszym kraju trudno...
Czytaj więcej
0
Zamień ważenie na pomiary obwodu pasa
Wiele osób uznaje, że pomiar masy ciała jest najlepszą metodą oceny jakości sylwetki. Jednak nie jest to metoda pozbawiona ograniczeń. Zarówno zwykły pomiar masy ciała, jak i wyliczenie wskaźnika...
Czytaj więcej
0
Intrakt z hortensji - sposób na choroby z autoagresji
Pora na część praktyczną, dotyczącą przygotowania intraktu oraz naparu z hortensji. Jest jeszcze jeden sposób na przygotowanie nalewki hortensji z alkoholem. Należy umieścić zmielony korzeń...
Czytaj więcej