PORADNIK

Kolor to subiektywne wrażenie zmysłowe wywołane w mózgu, gdy oko odbiera promieniowanie elektromagnetyczne z zakresu światła widzialnego. Okazuje się, że kolory mają realny wpływ na nasze...

Aksamitka wyniosła (Tagetes erecta) to roślina znana przede wszystkim ze swoich walorów ozdobnych. Mało kto wie, że jest to także roślina o wielu cennych właściwościach zdrowotnych. W lecznictwie...

Koenzym Q10 kojarzony jest przede wszystkim jako remedium na przedwczesne starzenie się skóry. Jest w tym sporo prawdy, gdyż związek ten rzeczywiście poprawia wygląd skóry. Ale może znacznie...

Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na stan zdrowia, a także samopoczucie psychiczne. Osoby doświadczające stanów lękowych powinny w szczególny sposób zadbać o dietę, wykluczając z niej kilka...

Skuteczne strategie przeciwstarzeniowe wymagają przede wszystkim modyfikacji stylu życia. Zalecane jest utrzymywanie prawidłowej masy ciała, regularnej aktywności fizycznej, stosowanie odpowiednio...

Prędzej czy później każdy z nas stanie przed koniecznością wykonania badań krwi. W przypadku większości z nich obowiązuje zasada pobrania krwi na czczo. Wiadomo wówczas, że na badanie należy...

Zgaga to uciążliwe pieczenie w przełyku, pojawiające się w efekcie zarzucania treści pokarmowej. W prawidłowo funkcjonującym organizmie najskuteczniejszym elementem bariery przeciwrefluksowej jest...

Insulinooporność staje się prawdziwą plagą naszych czasów. Diagnozowana jest u coraz większej ilości osób, a spory odsetek osób nie ma pojęcia, że ich także dotyczy ten problem. Wydawać mogłoby...

Nasza dieta ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Jeśli jest odpowiednio zbilansowana, wówczas stanowi doskonałą profilaktykę wielu schorzeń. Jeśli jednak przeważają w niej niezdrowe produkty,...

Trudno znaleźć osobę, która nie lubi czekolady. Można sięgać po czekoladę mleczną, pitną, nadziewaną… Najbardziej polecana jest oczywiście czekolada gorzka i dziś przyjrzymy się jej bliżej....