Woda wodorowa i alkaliczna - chwilowa moda czy nowy trend w dbaniu o zdrowie?
Woda alkaliczna i wodorowa: Chwilowy trend czy rewolucja w zdrowiu?
Woda jest niezbędna do życia każdego organizmu. Stanowi naturalne środowisko dla licznych procesów komórkowych i jest kluczowym nośnikiem wielu związków odżywczych. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu powinniśmy wypijać co najmniej dwa litry czystej wody dziennie.
W dzisiejszej dobie powszechnego występowania zanieczyszczeń szczególnego znaczenia nabiera jakość wody, którą spożywamy. Powinna być ona bezwzględnie wolna od pestycydów, metali ciężkich i innych cząstek oddziałujących negatywnie na nasze zdrowie.
Chemicznie czysta woda (H2O) ma pH równe 7, co oznacza, że jest obojętna. Woda kranowa, z racji zawartości składników mineralnych, ma zazwyczaj pH w granicach 7–8 (jest lekko zasadowa).
- Woda alkaliczna: Powstaje, gdy przesuniemy odczyn jeszcze bardziej w kierunku zasadowym (pH 8–9). Alkalizacja jest możliwa dzięki zwiększeniu w wodzie zawartości cennych pierwiastków: magnezu i wapnia. Reagują one z jonami wodorowęglanowymi, tworząc związki zasadowe (węglan magnezu i węglan wapnia).
- Woda wodorowa: To czysta woda wzbogacona dodatkowo o wodór molekularny. Wyróżnia się on potężnymi właściwościami przeciwutleniającymi, co nadaje wodzie zupełnie nowy potencjał prozdrowotny.
Właściwości prozdrowotne pod lupą naukowców
Dostępne są już liczne badania kliniczne, które jasno wskazują na prozdrowotne właściwości wody o zasadowym pH i tej wzbogaconej w wodór.
| Rodzaj wody | Potwierdzone korzyści zdrowotne |
|---|---|
| Woda Alkaliczna | 1. Układ trawienny: Redukcja zaparć i przywrócenie prawidłowego rytmu wypróżnień, łagodzenie objawów uciążliwej zgagi (poprzez zmniejszenie aktywności enzymu pepsyny), poprawa jakości życia u osób z Zespołem Jelita Drażliwego (IBS). 2. Zdrowie metaboliczne: Normalizacja poziomu glukozy, cholesterolu oraz ciśnienia krwi. 3. Kości: Zwiększenie gęstości mineralnej kości, co jest kluczowe w profilaktyce osteoporozy (szczególnie u kobiet w okresie menopauzy). 4. Sport i Nawodnienie: Zapewnia lepsze nawodnienie, równowagę wodno-elektrolitową oraz usprawnia dystrybucję tlenu po intensywnym wysiłku. |
| Woda Wodorowa | 1. Silny Antyoksydant: Redukuje stres oksydacyjny i neutralizuje wolne rodniki, spowalniając procesy starzenia komórek. 2. Stany zapalne: Łagodzi przewlekłe stany zapalne w organizmie. 3. Regeneracja: Przyspiesza powysiłkową regenerację mięśni i odbudowę włókien. 4. Odporność: Wyraźnie poprawia ogólną odporność organizmu. Naukowcy wskazują również na jej potencjalne właściwości przeciwnowotworowe. |
Aby móc na co dzień korzystać z właściwości wody alkalicznej, wcale nie musisz inwestować w drogie systemy. Możesz przygotować ją samodzielnie w domu. Najprostsze rozwiązanie to zakup specjalnych kropli zasadowych (zawierających węglan potasu, wodorowęglan sodu, wodorotlenek potasu) do dodawania do wody.
Naturalny przepis domowy:
- Zagotuj (lub dobrze przefiltruj) i przestudź dwa litry wody z kranu.
- Dodaj 1 łyżkę soli himalajskiej oraz dokładnie sparzoną i pokrojoną w plastry 1 całą cytrynę.
- Umieść całość w szczelnie zamkniętym słoju i odstaw w ciemne miejsce na 24 godziny. Gotowe!
Wyjaśnienie: Dlaczego kwaśna cytryna? Sok z cytryny faktycznie ma kwaśne pH (ok. 2,5). Jednak ze względu na wysoką zawartość specyficznych związków mineralnych (o charakterze alkalicznym), cytryna po strawieniu w organizmie działa silnie zasadowo!
W przypadku wody wodorowej, w warunkach domowych uzyskuje się ją najbezpieczniej stosując małe, przenośne generatory wodoru.
Zadbaj o zdrowie – Pobierz darmowego e-booka z przepisami!
Oto linki do opracowań naukowych (bibliografia):
Komentarze0Dodaj komentarz