Ostropest plamisty - właściwości, dawkowanie i przeciwwskazania
Ostropest Plamisty: Najlepsze naturalne wsparcie dla Twojej wątroby
Ostropest plamisty to wyjątkowa roślina o niezwykle wysokiej zawartości cennych antyoksydantów. W ziołolecznictwie słynie ona przede wszystkim ze swojego udowodnionego klinicznie, bardzo korzystnego wpływu na pracę i regenerację wątroby. Jej niepozorne nasiona są niezwykle bogate w sylimarynę, która wykazuje najsilniejsze w naturze działanie hepatoprotekcyjne (ochronne dla wątroby). Ponadto ostropest działa silnie przeciwzapalnie oraz potrafi ułatwić powrót do właściwego poziomu glukozy we krwi.
Najważniejszym związkiem aktywnym ukrytym w ostropescie jest właśnie sylimaryna. Jest to złożony, potężny kompleks wielu flawonoidów (m.in. sylibininy, sylidianiny oraz sylikrystyny). Wykazuje ona niezwykle korzystny wpływ na wątrobę, co bezsprzecznie wykazano w licznych badaniach klinicznych na całym świecie. Kompleks ten łagodzi stany zapalne narządu o rozmaitym podłożu (w tym WZW, a łączne jej stosowanie z lekami znacznie zwiększa skuteczność leczenia wirusowego zapalenia wątroby).
Ostropest a stłuszczenie wątroby (alkoholowe i niealkoholowe)
Wątroba to jedyny narząd w ciele, który potrafi się w pełni zregenerować. Jednak aby ten proces przebiegał poprawnie, często niezbędna jest nasza pomoc.
- Alkoholowe stłuszczenie wątroby: Rozwija się w efekcie nadużywania alkoholu. Narząd obciążony metabolizmem toksyn doświadcza zaburzenia naturalnego metabolizmu tłuszczów, co wprost skutkuje ich gwałtownym kumulowaniem się w komórkach. To z kolei wyzwala kaskadę niekorzystnych zmian: obumieranie mitochondriów, rozwój stanu zapalnego, a finalnie — proces nieodwracalnego włóknienia (marskości). Sylimaryna z ostropestu doskonale ogranicza te zmiany, chroniąc lipidy przed utlenianiem.
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby: To bardzo częste w Polsce zjawisko polegające na gromadzeniu się tłuszczu (smalcu) w wątrobie w przebiegu otyłości, cukrzycy i nadciśnienia. W takim przypadku sylimaryna szybko łagodzi toczące się tam stany zapalne.
Co niezwykle ważne, suplementacja dobrej jakości ostropestu może korzystnie modyfikować przebieg wczesnej marskości wątroby! W badaniach wykazano, że regularne suplementowanie sylimaryny, witaminy E oraz fosfolipidów przez 12 tygodni wyraźnie poprawiło obraz komórek wątroby w biopsji pacjentów.
Wielokierunkowe działanie ostropestu
Wątroba to potężna fabryka organizmu, a usprawnienie jej pracy za pomocą ziół rzutuje na całe nasze zdrowie.
| Obszar działania | Korzyści zdrowotne po zastosowaniu ostropestu |
|---|---|
| Trawienie i Woreczek żółciowy | Bardzo silnie pobudza wydzielanie niezbędnej żółci i enzymów trawiennych, stanowiąc wspaniałe wsparcie w przebiegu przewlekłej niestrawności i wzdęć. |
| Profil lipidowy (Cholesterol) | Dzięki usprawnieniu fabryki (wątroby), ostropest doskonale normalizuje poziom złego cholesterolu LDL i podnosi wskaźniki dobrego HDL. |
| Gospodarka węglowodanowa | Chroni komórki trzustki i pomaga w przywróceniu całkowicie prawidłowego poziomu glukozy (cukru) we krwi u diabetyków. |
| Działanie przeciwdrobnoustrojowe | Skuteczna walka z groźnymi bakteriami: m.in. gronkowcem złocistym (MRSA), pałeczką E. coli, a nawet z pałeczką ropy błękitnej i niektórymi grzybami. |
| Neuroprotekcja i Onkologia | Dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym chroni komórki nerwowe. W badaniach in vitro wykazano hamowanie namnażania komórek raka prostaty, jajnika czy piersi. |
Jak najlepiej przyjmować ostropest plamisty?
Kluczem do sukcesu terapii jest sposób przyjęcia ziół. Niestety, napary w przypadku ostropestu są w zasadzie bezużyteczne!
Najbardziej polecaną i udowodnioną klinicznie formą przyjmowania ostropestu jest sięganie po skoncentrowany ekstrakt z nasion (kapsułki) lub zimnotłoczony olej. Dlaczego tak jest? Otóż wszystkie bezcenne związki aktywne ostropestu (w tym sylimaryna) są rozpuszczalne wyłącznie w tłuszczach, a nie w wodzie! Zatem przygotowanie ziołowej herbatki uniemożliwia przyswojenie tego, co najważniejsze. Wybieraj:
- Standaryzowane suplementy i ekstrakty: To najwygodniejsza metoda. Zapewnia precyzyjną dawkę samej sylimaryny (Rekomendowane spożycie: 80-240 mg przyjmowane od 2 do 3 razy dziennie).
- Mielone (świeżo) nasiona: Można je dosypywać do tłustych potraw, jogurtów czy koktajli (Zalecane: ok. 2-3 płaskich łyżeczek dziennie).
- Olej z ostropestu: Pyszny i gotowy do picia (Zalecane: 2-3 łyżeczki dziennie, spożywane na zimno!).
Odradza się stosowanie ostropestu u kobiet w ciąży, matek karmiących piersią oraz dzieci poniżej 12 roku życia. Ponieważ silnie pobudza on wydzielanie żółci, jest kategorycznie niewskazany przy jakiejkolwiek niedrożności dróg żółciowych! Związki ostropestu wykazują ponadto lekką aktywność estrogenową – osoby z nowotworami hormonozależnymi powinny najpierw skonsultować się z onkologiem.
Ważne Interakcje: Ostropest często hamuje aktywność wielu enzymów wątrobowych, odpowiedzialnych za neutralizację i metabolizm twardych leków. Bezwzględnie poinformuj lekarza o jego stosowaniu, jeśli zażywasz: leki przeciwpsychotyczne, statyny (na cholesterol), leki mocno uspokajające lub leki przeciwzakrzepowe.
Zadbaj o wątrobę poprzez pyszną dietę! Pobierz darmowego e-booka "Dieta Śródziemnomorska":
Komentarze0Dodaj komentarz