Alergia na pyłki - jak sobie z nią poradzić?

Marek Skoczylas

Alergia na pyłki – kalendarz pylenia, objawy i naturalne sposoby łagodzenia

W okresie wiosennym wiele osób doświadcza bardzo uciążliwych objawów — kataru, swędzenia i łzawienia oczu, a także męczącego kaszlu. Wszystko to za sprawą alergii na pyłki, która jest najbardziej nasilona w drugiej połowie kwietnia i pierwszej połowie maja. Wynika to oczywiście z czasu intensywnego pylenia roślin.

Kalendarz pylenia – co i kiedy pyli?

Oto podstawowy kalendarz pylenia, który na pamięć powinien znać każdy alergik:

Miesiąc	Najbardziej aktywne pyłki
Luty i marzec	Olsza i leszczyna
Kwiecień	Trawy, brzoza, dąb i jesion
Maj	Trawy
Czerwiec	Trawy, bylica, sosna
Lipiec	Bylica, szczaw i pokrzywa
Sierpień	Bylica, szczaw, pokrzywa oraz grzyby Cladosporium i Alternaria
Wrzesień	Grzyby Cladosporium

Naturalne metody na alergię

W celu złagodzenia objawów alergii można z powodzeniem sięgnąć po naturalne metody, umożliwiające ograniczenie w organizmie mediatorów stanu zapalnego, takich jak histamina. Na szczególną uwagę zasługuje napar z pokrzywy, a także czarna rzodkiew.

Pozostałe sprawdzone, naturalne terapie wspierające walkę z uczuleniem omawiam wyczerpująco na tym nagraniu:

💡 Jak radzić sobie na co dzień? Ważne zasady

W przypadku alergii wziewnych należy pamiętać o kilku bardzo ważnych zasadach profilaktycznych:

W miarę możliwości ogranicz otwieranie okien i wietrzenie pomieszczeń w okresie największego pylenia uczulających Cię roślin. Dobrym rozwiązaniem jest nabycie wysokiej jakości oczyszczacza powietrza (najlepiej z filtrem HEPA).
Wracając ze spaceru, należy pamiętać o dokładnym wypraniu ubrań oraz umyciu całego ciała i włosów — pomoże to zmyć osadzone na nich niewidoczne pyłki roślin.

Uważaj na alergie krzyżowe!

Chciałbym jeszcze zwrócić Państwa uwagę na kwestię alergii krzyżowych. U osób uczulonych na pyłki roślin nierzadko dochodzi do rozwoju alergii na inne alergeny pokarmowe o podobnej budowie białkowej.

Główny alergen wziewny (pyłki)	Reakcja krzyżowa na pokarmy
Brzoza	Jabłka, gruszki, brzoskwinie, mango, czereśnie, seler oraz marchew
Bylica	Seler i marchew
Trawy	Pomidor, arbuz, melon oraz mąka żytnia i pszenna

Pobierz darmowego e-booka ze zdrowymi przepisami:

Proszę, wpisz adres e-mail, na który wyślę plik.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celu otrzymania wiadomości

Dane będą przetwarzane przez Purelab Marek Skoczylas, ul. Reformacka 6, 35-026 Rzeszów zgodnie z ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną oraz przepisami z zakresu ochrony danych osobowych w celu odpowiedzi na zadane pytanie, przesłanie materiałów informacyjnych, przekazania informacji o produktach i usługach lub przekazania informacji handlowej. Oświadczam, iż podanie przeze mnie danych osobowych jest dobrowolne oraz iż poinformowano mnie o prawie dostępu do moich danych osobowych, możliwości ich poprawiania oraz o prawie odwołania zgody w dowolnym momencie. Dane nie zostaną udostępnione podmiotom trzecim.

Pobieram