PORADNIK

Który napój mógłby wygrać w rankingu na ten najzdrowszy? Cześć osób zapewne wskaże na zieloną herbatę, niektórzy będą chcieli docenić kawę za jej prozdrowotne właściwości. A czy ktokolwiek pomyśli...

Zdrowie zaczyna się na talerzu, a nawet jeszcze wcześniej- w sklepie, podczas robienia zakupów. To, jakich wyborów żywieniowych dokonamy determinuje nasz stan zdrowia. Czytasz etykiety każdego...

Stan zapalny, zwłaszcza przewlekły stan zapalny o niewielkim nasileniu może przyczynić się do rozwoju licznych schorzeń cywilizacyjnych. W łagodzeniu takiego stanu zapalnego ogromną rolę odgrywa...

Problem hipercholesterolemii, czyli zbyt wysokiego poziomu cholesterolu we krwi dotyczy ogromnej liczby osób. W celu unormalizowania poziomu cholesterolu można zastosować kilka naturalnych metod,...

Osteoporoza to schorzenie, które sieje spustoszenie przede wszystkim u osób w podeszłym wieku. Jak zredukować ryzyko jej rozwoju? Osłabienie struktury kości prowadzi do częstszych złamań, a te...

Osłabienie włosów i ich nadmierne wypadanie to powszechnie występujący problem, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Istnieje wiele przyczyn wypadania włosów i to właśnie od określenia...

Dobroczynne bakterie jelitowe zapewniają prawidłowe funkcjonowanie jelit, ale także - całego organizmu. Regulują działanie układu immunologicznego, łagodzą stany zapalne, wykazują korzystny wpływ...

Orzechy są popularną przekąską znaną od wieków. Są one pyszne i sycące, ale także zawierają potężną dawkę składników odżywczych. Orzechy są bogate w zdrowe tłuszcze, białko, błonnik oraz szereg...

Zaczynamy od ugotowania głównego składnika naszego dania, czyli makaronu.
Siekamy trzy większe ząbki czosnku...

W okresie wiosennym wiele osób doświadcza uciążliwych objawów - kataru, swędzenia i łzawienia oczu, kaszlu. Wszystko za sprawą alergii na pyłki , która jest najbardziej nasilona w drugiej połowie...