PORADNIK
0
Gorzka czekolada - masz wiele powodów, aby ją jeść
Trudno znaleźć osobę, która nie lubi czekolady. Można sięgać po czekoladę mleczną, pitną, nadziewaną… Najbardziej polecana jest oczywiście czekolada gorzka i dziś przyjrzymy się jej bliżej....
Czytaj więcej
0
Dieta łagodząca objawy endometriozy
Endometrioza to schorzenie, które może dotyczyć nawet miliona Polek. W przebiegu tego schorzenia dochodzi do nieprawidłowego rozmieszczenia komórek endometrium w takich lokalizacjach jak jajowody,...
Czytaj więcej
0
Zamień ważenie na pomiary obwodu pasa
Wiele osób uznaje, że pomiar masy ciała jest najlepszą metodą oceny jakości sylwetki. Jednak nie jest to metoda pozbawiona ograniczeń. Zarówno zwykły pomiar masy ciała, jak i wyliczenie wskaźnika...
Czytaj więcej
0
Badanie żelaza to za mało, oznacz jeszcze ferrytynę
Żelazo to jeden z najważniejszych pierwiastków niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W celu oszacowania, czy nie doszło do niedoboru tego pierwiastka, oznaczany jest poziom żelaza...
Czytaj więcej
0
Zupa z kozieradki
Zaczynamy od ugotowania wcześniej namoczonej kozieradki. Przekładamy ją do garnka, zalewamy wodą i gotujemy około 5 minut. W tym czasie kroimy..
Czytaj więcej
0
Możesz mieć insulinooporność przy prawidłowym wyniku glukozy.
Insulinooporność staje się prawdziwą plagą naszych czasów. Diagnozowana jest u coraz większej ilości osób, a spory odsetek osób nie ma pojęcia, że ich także dotyczy ten problem. Wydawać mogłoby...
Czytaj więcej
0
Zgaga - skąd się bierze?
Zgaga to uciążliwe pieczenie w przełyku, pojawiające się w efekcie zarzucania treści pokarmowej. W prawidłowo funkcjonującym organizmie najskuteczniejszym elementem bariery przeciwrefluksowej jest...
Czytaj więcej
0
Co o zdrowiu mówi wygląd języka?
Język to narząd uczestniczący aktywnie w czynnościach mowy, a także przeżuwania. Warto wypracować nawyk codziennego oglądania języka, gdyż jego wygląd może dostarczyć cennych informacji na temat...
Czytaj więcej
0
Masz stany lękowe? Unikaj tego jak ognia!
Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na stan zdrowia, a także samopoczucie psychiczne. Osoby doświadczające stanów lękowych powinny w szczególny sposób zadbać o dietę, wykluczając z niej kilka...
Czytaj więcej
0
Klucz do długowieczności rozszyfrowany
Skuteczne strategie przeciwstarzeniowe wymagają przede wszystkim modyfikacji stylu życia. Zalecane jest utrzymywanie prawidłowej masy ciała, regularnej aktywności fizycznej, stosowanie odpowiednio...
Czytaj więcej