PORADNIK

Skuteczne strategie przeciwstarzeniowe wymagają przede wszystkim modyfikacji stylu życia. Zalecane jest utrzymywanie prawidłowej masy ciała, regularnej aktywności fizycznej, stosowanie odpowiednio...

Probiotykoterapia już dawno przestała być kojarzona wyłącznie z łagodzeniem negatywnych skutków stosowania antybiotyku. Dowiadujemy się coraz więcej o zbawiennej roli bakterii jelitowych na...

Prędzej czy później każdy z nas stanie przed koniecznością wykonania badań krwi. W przypadku większości z nich obowiązuje zasada pobrania krwi na czczo. Wiadomo wówczas, że na badanie należy...

Codzienna ekspozycja na naturalne światło słoneczne wytycza rytm dobowy. Ekspozycji organizmu na światło słoneczne towarzyszy pobudzenie metabolizmu oraz aktywowanie układu nerwowo- hormonalnego....

Astma to schorzenie zapalne o przewlekłym charakterze. Odpowiedni model żywienia uznawany jest za jeden z najistotniejszych elementów terapii tej choroby. Modyfikacja sposobu żywienia dotyczą...

Do garnka wlewamy oliwę, dodajemy cebulę i całość podgrzewamy. Po dwóch minutach dodajemy: czosnek, sól, paprykę, curry oraz imbir. Wszystko dokładnie razem mieszamy..

Kolor to subiektywne wrażenie zmysłowe wywołane w mózgu, gdy oko odbiera promieniowanie elektromagnetyczne z zakresu światła widzialnego. Okazuje się, że kolory mają realny wpływ na nasze...

Aksamitka wyniosła (Tagetes erecta) to roślina znana przede wszystkim ze swoich walorów ozdobnych. Mało kto wie, że jest to także roślina o wielu cennych właściwościach zdrowotnych. W lecznictwie...

Koenzym Q10 kojarzony jest przede wszystkim jako remedium na przedwczesne starzenie się skóry. Jest w tym sporo prawdy, gdyż związek ten rzeczywiście poprawia wygląd skóry. Ale może znacznie...

Rana to przerwanie ciągłości naskórka, które pojawia się podczas wykonywania rutynowych czynności, urazów, rozmaitych stanów chorobowych. Zazwyczaj rany szybko się goją, jednak niekiedy czas ten...