Post przerywany 3 w 1 (E-BOOK)
Ten e-book stanowi kompleksowe źródło informacji dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie poprzez zmianę sposobu odżywiania. Ta niezwykle skuteczna metoda dietetyczna polega na regularnym wprowadzaniu okresów postu, czyli ograniczenia spożycia kalorii przez określony czas, a następnie powrotu do zdrowego, zbilansowanego jadłospisu. Zawiera trzy wersje kaloryczności posiłków: 1500 kcal, 1800 kcal i 2000 kcal na 37 stronach.
Składa się z dwóch części:
- W pierwszej znajdziesz szczegółowe wyjaśnienie, jak działa post przerywany oraz jakie są jego korzyści dla zdrowia,
- W drugiej części zawarty jest 7 - dniowy jadłospis oparty na zasadach opisywanego modelu odżywiania. Znajdują się w nim różnorodne propozycje na śniadania, drugie śniadania, obiady oraz kolacje. Każda propozycja posiłku została dokładnie opisana i zawiera informacje o wartościach odżywczych oraz ilości kalorii.
„E-book Post przerywany 3 w 1” to idealna propozycja dla osób, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe oraz szukają inspiracji w kuchni do skomponowania odżywczych posiłków.
*Jadłospis nie uwzględnia alergii, nietolerancji pokarmowych oraz osobistych preferencji. Jeśli potrzebujesz indywidualnego jadłospisu opartego na zasadach postu przerywanego (IF), zachęcamy do skorzystania z indywidualnej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszamy również do kontaktu jeżeli potrzebujesz ustalenia odpowiedniego zapotrzebowania energetycznego dla Ciebie: 17 777 95 58
Pobierz darmowy fragment - 1 dzień z diety:
Sprawdź także inne propozycje w kategorii DIETETYK