PORADNIK

Menopauza (klimakterium, przekwitanie) to nieunikniony etap w życiu każdej kobiety, pojawiający się około 50 r.ż. Poprzedzony jest trwającym kilka lat okresem perimenopauzy, w którym stopniowo...

Szałwia lekarska (Salvia officinalis) to roślina o wielu cenionych właściwościach prozdrowotnych. Surowcem leczniczym są liście. Najważniejsze związki aktywne obecne w roślinie to: olejki...

Podobnie jak groszek i fasola, koniczyna czerwona należy do rodziny roślin zwanych roślinami strączkowymi. Koniczyna czerwona zawiera substancje zwane izoflawonami – związki strukturalnie...

Osteoporoza to schorzenie, które sieje spustoszenie przede wszystkim u osób w podeszłym wieku. Jak zredukować ryzyko jej rozwoju? Osłabienie struktury kości prowadzi do częstszych złamań, a te...