Chromoterapia, czyli terapeutyczna moc kolorów
Chromoterapia – jak kolory wpływają na nasze samopoczucie?
Kolor to subiektywne wrażenie zmysłowe wywołane w mózgu, gdy oko odbiera promieniowanie elektromagnetyczne z zakresu światła widzialnego. Okazuje się, że kolory mają realny wpływ na nasze samopoczucie. Wiedza ta stanowi podstawę koloroterapii, określanej także jako chromoterapia.
Taka forma oddziaływania na ludzki organizm znana jest od starożytności i z powodzeniem stosowana jest do dziś. Koloroterapia może stanowić skuteczne uzupełnienie konwencjonalnych metod leczenia.
Najlepiej poznany jest wpływ kolorów na samopoczucie psychiczne, ale udowodniono również, że oddziałują one na funkcje poznawcze czy nawet umożliwiają zredukowanie doznań bólowych!
Wpływ poszczególnych kolorów na organizm
Oto kilka przykładów wykorzystania kolorów w terapii i codziennym życiu:
| Kolor | Działanie i właściwości |
|---|---|
| Biały | Może łagodzić stres i stany depresyjne, dając poczucie czystości i spokoju. |
| Żółty | Dodaje energii, stymuluje intelekt oraz ułatwia procesy nauki i zapamiętywania. |
| Pomarańczowy | Aktywuje pokłady energii. Podobnie jak kolor żółty, nie jest zalecany osobom nadpobudliwym, gdyż nie sprzyja wyciszeniu organizmu. |
| Różowy | Nastraja optymistycznie, uspokaja i wprowadza w pozytywny nastrój. |
| Czerwony | Silnie pobudza i wzmacnia. Może podnosić ciśnienie krwi oraz wyostrzać zmysły. |
| Fioletowy | Może normalizować wydzielanie hormonów, a także łagodzić bóle głowy. Wycisza układ nerwowy. |
| Niebieski | Działa uspokajająco i wyciszająco, redukuje napięcie mięśniowe, łagodzi bóle głowy i może obniżać ciśnienie krwi. |
| Granatowy | Poprawia koncentrację i pamięć, sprzyjając pracy umysłowej. |
| Zielony | Pozwala odzyskać równowagę psychiczną, nastraja optymistycznie i działa kojąco na układ nerwowy. Kojarzy się z naturą i odpoczynkiem. |
| Szary | Odpręża i wycisza, stanowiąc doskonałe tło dla innych, bardziej wyrazistych barw. |
| Czarny | Może łagodzić objawy nerwicy i dawać poczucie stabilności, jednak jego nadmiar może mieć negatywny, przytłaczający wpływ na samopoczucie psychiczne. |
Jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce?
Można otaczać się wybranymi kolorami, w zależności od tego, jakiego efektu aktualnie potrzebujemy. Warto świadomie wybierać odpowiednie ubrania czy dodatki kolorystyczne do mieszkania (poduszki, zasłony, dywany). Ciekawą i bardzo prostą techniką są także odpowiednie wizualizacje – po prostu zamykasz oczy i wyobrażasz sobie określoną barwę wypełniającą Twoje ciało.
Na koniec zapraszam Państwa do obejrzenia odcinka, w którym rozszyfrowuję, co o Państwu mówi Wasz ulubiony kolor:
Pobierz darmowego e-booka ze zdrowymi przepisami:
Oto linki do opracowań naukowych:
Komentarze0Dodaj komentarz