Nattokinaza - rozpuszcza zakrzepy, reguluje ciśnienie, chroni mózg

Nattokinaza to naturalny enzym pozyskiwany z tradycyjnej japońskiej potrawy — natto. Liczne badania naukowe potwierdzają jej niezwykle korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, ze szczególnym uwzględnieniem jej działania fibrynolitycznego, czyli zdolności do rozpuszczania skrzepów krwi.

Nattokinaza może zatem znaleźć zastosowanie w profilaktyce chorób układu krążenia, a jej występowanie w diecie Azjatów stanowi z pewnością jeden z istotnych czynników kształtujących długowieczność tych społeczności.

Nattokinaza — co to jest ?

Nattokinaza to enzym proteolityczny pozyskiwany z natto — tradycyjnej japońskiej potrawy z fermentowanej soi. Proces fermentacji odbywa się przy udziale bakterii Bacillus subtilis natto, które nadają potrawie charakterystyczny zapach, kleistą konsystencję i, co najważniejsze, aktywują produkcję nattokinazy.

Po raz pierwszy została wyizolowana i opisana w 1987 roku przez japońskiego badacza Hiroyuki Sumi, który odkrył jej zdolność do rozpuszczania włókien fibryny — głównego składnika skrzepów krwi. Obecnie stało się o niej głośno za sprawą jej wyjątkowych właściwości prozdrowotnych.

Jak działa nattokinaza?

Suplementy z nattokinazą mogą być stosowane w profilaktyce i wspomaganiu leczenia rozmaitych schorzeń układu sercowo-naczyniowego.

Nattokinaza może wspomagać leczenie i zapobieganie następującym schorzeniom:

• zakrzepica żył głębokich
• zatorowość płucna
• udar niedokrwienny
• choroba niedokrwienna serca
• zawał serca
• nadciśnienie
• hiperlipidemia

Wstępne badania sugerują, że nattokinaza może mieć wpływ na redukcję objawów choroby Alzheimera poprzez poprawę mikrokrążenia mózgowego i zmniejszenie depozytów amyloidu w komórkach nerwowych.

Suplementacja nattokinazy uznawana jest za bezpieczną, co potwierdzają liczne badania kliniczne.

Nattokinaza a zakrzepica

Nattokinaza działa jako enzym fibrynolityczny, czyli rozkładający fibrynę — białko odpowiedzialne za tworzenie skrzepów. Jej mechanizm działania obejmuje:

• bezpośrednie rozkładanie fibryny – podobnie jak naturalna plazmina w organizmie
• zwiększenie aktywności tkankowego aktywatora plazminogenu (t-PA) – wspomaga naturalne procesy rozpuszczania skrzepów
• hamowania inhibitora aktywatora plazminogenu (PAI-1) – co sprzyja rozpuszczaniu zakrzepów
• działanie przeciwzapalne i antyagregacyjne – ogranicza przyleganie płytek krwi i tworzenie zakrzepów

Nattokinaza na nadciśnienie

Dzięki ograniczeniu aktywności enzymu konwertującego angiotensynę ACE nattokinaza może wpływać normalizująco na ciśnienie krwi. Wspomniany enzym warunkuje wystąpienie skurczu mięśniówki naczyń krwionośnych, co skutkuje zwężeniem naczyń i wzrostem ciśnienia.

Z kolei nattokinaza ogranicza aktywność enzymu ACE, co przekłada się na rozluźnienie mięśniówki naczyń, poszerzenie ich światła oraz redukcję ciśnienia tętniczego i usprawnienie przepływu krwi.

Nattokinaza a miażdżyca i cholesterol

Jedną z najistotniejszych patologii rozwijających się w układzie krążenia są zmiany miażdżycowe. Odkładanie się blaszki miażdżycowej w śródbłonku naczyń i towarzyszący stan zapalny prowadzą ostatecznie do pogrubienia ściany naczynia, zwężenia jego światła, a niekiedy także — inicjowania procesu zakrzepowego. Finalnie może dojść do rozwoju takich poważnych powikłań jak zawał serca czy udar mózgu.

Nattokinaza może redukować rozmiar blaszki miażdżycowej, a także grubość błony tętnicy szyjnej. Ponadto enzym ten wykazuje korzystny wpływ na profil lipidowy krwi. Wykazano bowiem, że ekstrakt z natto wpływa na zmniejszenie poziomu trójglicerydów, cholesterolu całkowitego oraz frakcji LDL.

Nattokinaza a układ nerwowy

Enzym pozyskiwany z natto może wykazywać działanie neuroprotekcyjne, czyli chronić komórki nerwowe przed uszkodzeniem. Jedną z najciekawszych aktywności nattokinazy jest degradacja złogów amyloidu, czyli nieprawidłowego białka, którego kumulacja w komórkach nerwowych leży u podłoża choroby Alzheimera.

Nattokinaza - dla kogo?

Suplementy zawierające nattokinazę mogą być stosowane przez osoby, którym w szczególny sposób zależy na utrzymaniu sprawnej pracy układu sercowo-naczyniowego.

Mowa o profilaktyce incydentów zakrzepowych, miażdżycy i jej powikłań, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych krwi. Taką suplementacją mogą być w szczególny sposób zainteresowane osoby z podwyższonym ryzykiem sercowym, czyli osoby:

• z nadmierną masą ciała
• ze zdiagnozowanym zespołem metabolicznym
• w których rodzinie diagnozowano choroby serca i naczyń
• prowadzące siedzący tryb życia
• narażone na stres
• z problemem żylaków
• ze zdiagnozowanymi stanami zapalnymi

Wspomnę jeszcze, że suplementacji nattokinazy unikać powinny kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby uczulone na soję oraz planujące zabiegi operacyjne.

Nattokinaza w suplementach czy z diety?

Naturalnym źródłem nattokinazy jest natto, czyli fermentowane nasiona soi. Można nabyć ten produkt w sklepie, choć może być to problematyczne. Jeszcze bardziej uciążliwe jest samodzielne przygotowanie natto — potrzebujemy do tego nasion soi, specjalnego startera zawierającego szczepy bakterii Bacillus subtilis natto, a także specjalistycznego inkubatora, zapewniającego utrzymanie odpowiedniej temperatury.

Spożywanie natto może dostarczyć niewielkich ilości nattokinazy, ale jej stężenie jest zmienne i zależy od procesu fermentacji. Dlatego osoby zainteresowane terapeutycznym działaniem enzymu częściej sięgają po suplementy.

Takie rozwiązanie ma kilka zalet. Przede wszystkim — wystarczy sięgnąć po kapsułkę i ją zażyć. Brak jest konieczności samodzielnego przyrządzania natto lub poszukiwania tego mało popularnego produktu w sklepie. Ponadto sięgając po suplement, mamy pewność, jaką dawkę nattokinazy spożywamy.

Dawkowanie nattokinazy

Nattokinaza dostępna jest w formie kapsułek lub tabletek, najczęściej standaryzowanych na jednostki FU (Fibrinolytic Units). Jest to wielkość określająca “moc” nattokinazy, a bardziej precyzyjnie — zdolności preparatu do rozpuszczania fibryny, białka znajdującego się w skrzepach.

Typowa dawka to 2000 FU, co odpowiada 100 mg nattokinazy.

Nattokinazę najlepiej jest zażywać podczas posiłku lub bezpośrednio po posiłku, popijając dużą ilością wody.

Nattokinaza czy bromelaina?

Poza nattokinazą jest jeszcze jeden naturalny enzym, który stał się w ostatnim czasie popularnym składnikiem suplementów. Mowa o bromelainie pozyskiwanej głównie z ananasa. Podobnie jak nattokinazie przypisuje się właściwości przeciwzakrzepowe, ale jej główny profil działania jest nieco odmienny. Przygotowałem porównawczą charakterystykę obydwu tych enzymów:

Nattokinaza — interakcje z lekami

Nattokinaza może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Aby zminimalizować ryzyko ich wystąpienia, osoby stosujące jakiekolwiek leki powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem nattokinazy. Dotyczy to zwłaszcza leków na nadciśnienie oraz przeciwzakrzepowych.

Pobierz darmowego e-booka o diecie śródziemnomorskiej:

Link do opracowania naukowego:

 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6043915/   

NAC L-glutation, ostropest

59 zł

Do koszyka

NATTOKINAZA Fermokinase® 2000 FU + monakolina + rutyna

69 zł

Do koszyka

CHOLESTEROL monakolina K, polikosanol, chrom

35 zł

Do koszyka