Szałwia na menopauzę, nadpotliwość i stany zapalne

Zalej 1–2 łyżki suszu szklanką wrzątku i zaparzaj pod przykryciem przez 15 minut. Napar można pić 1–3 razy dziennie wspomagając trawienie i redukując potliwość. Uwaga: Kuracja pitna nie powinna trwać dłużej niż 14 dni bez konsultacji z lekarzem.

Przestudzony napar świetnie sprawdza się jako płukanka przy bólach gardła i aftach oraz jako okład na rany, owrzodzenia i zapalenia skóry.

• Kąpiel: Zalej 5 łyżek suszonego ziela litrem wrzątku. Zaparzaj 15 minut, odcedź i wlej do wanny. Kąpiel łagodzi bóle reumatyczne, podrażnienia i ogranicza nadpotliwość.
• Na włosy: Wsyp 3 łyżki suszu do 0,5 l wrzątku i gotuj na małym ogniu przez 15 minut. Po odcedzeniu i ostygnięciu stosuj jako płukankę lub wcierkę. Ogranicza wypadanie włosów, reguluje sebum i przyciemnia kosmyki.

Składniki

• 1 łyżka zmielonej szałwii
• 1 łyżka zmielonego rumianku
• 1 łyżka zmielonych płatków owsianych
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek

Sposób przygotowania

1. Wymieszaj suche składniki z miodem i oliwą.
2. Nałóż cienką warstwę na oczyszczoną skórę twarzy (szczególnie w przypadku cery trądzikowej i przetłuszczającej się).
3. Pozostaw na 15–20 minut i zmyj ciepłą wodą.

Składniki

• 1 szklanka suszonej szałwii
• 1 szklanka oleju tłoczonego na zimno (np. oliwa z oliwek, olej lniany, migdałowy lub jojoba)

Sposób przygotowania

1. Umieść połowę szałwii w słoiku i zalej połową przygotowanego oleju.
2. Odstaw słój na 4 tygodnie w nasłonecznione miejsce.
3. Po tym czasie przecedź olej i lekko go podgrzej (nie doprowadzając do wrzenia!).
4. Wlej podgrzany olej z powrotem do słoika, dodaj pozostałą część szałwii i resztę świeżego oleju.
5. Odstaw na kolejne 2 tygodnie. Następnie przecedź i przelej do butelki z ciemnego szkła.

Olejek można stosować zewnętrznie na obrzęki, stłuczenia, ukąszenia owadów, a także wmasowywać w dziąsła objęte paradontozą.

Składniki

• 1 łyżka suszonej szałwii
• 1 łyżka suszonego tymianku
• 1 mała cebula (posiekana)
• 1 szklanka wody
• 5 łyżek miodu

Sposób przygotowania

1. Zioła, cebulę i wodę umieść w rondelku. Zagotuj, co jakiś czas mieszając.
2. Przecedź płyn do słoika i poczekaj, aż ostygnie.
3. Do przestudzonego wywaru dodaj miód, wymieszaj i przechowuj w lodówce.

W trakcie infekcji dróg oddechowych stosuj po 1 łyżce 3 razy dziennie.

Składniki

• Świeże liście lub całe pędy szałwii
• Woda (ilość potrzebna do przykrycia ziół)
• Cukier (w proporcji 4 łyżki na każdy 1 litr wody)
• Opcjonalnie: matka octowa

Sposób przygotowania

1. Umyj i rozdrobnij zioła, a następnie napełnij nimi wyparzony słoik do połowy wysokości.
2. Rozpuść cukier w przegotowanej wodzie. Ostudzonym roztworem zalej szałwię (do ¾ wysokości słoja). Na tym etapie możesz dodać matkę octową.
3. Zakryj słoik lnianą ściereczką i zabezpiecz gumką recepturką.
4. Odstaw w zacienione miejsce. Mieszaj wyparzoną, drewnianą łyżką 2 razy dziennie, aż szałwia opadnie na dno (zwykle 2–3 tygodnie).
5. Gdy liście opadną, pozostaw ocet w spokoju na kolejne 3–4 tygodnie, by zakończył fermentację. Następnie przecedź i zlej do butelek.

Ocet szałwiowy to świetny dodatek do sałatek. Rozcieńczony (1 łyżka na szklankę wody) można pić prozdrowotnie, a dodany do wody (3 łyżki na 1 litr) stanowi doskonałą płukankę do włosów.