Olej z ogórecznika - na co pomaga, jak stosować i dawkować
Ogórecznik lekarski: Roślina o wyjątkowych właściwościach
Ogórecznik lekarski (Borago officinalis) to piękna, miodajna roślina ozdobna, powszechnie uprawiana w Polsce. Od wieków słynie z licznych właściwości prozdrowotnych, a dodatkowo znajduje szerokie zastosowanie w nowoczesnej kosmetyce. Najczęściej spożywany i wykorzystywany jest tłoczony z niego olej z ogórecznika, choć równie popularne są suplementy zawierające ekstrakt z ziela oraz napary. Jakie dokładnie właściwości skrywa ta roślina i jak mądrze ją stosować?
Co kryje w sobie ogórecznik? (Właściwości i skład)
Ogórecznik lekarski to roślina intensywnie wykorzystywana od setek lat w medycynie naturalnej. W ostatnich latach przybywa rzetelnych badań naukowych potwierdzających jego unikalny skład. Roślina ta, a szczególnie jej nasiona, stanowi niezwykle bogate źródło następujących, aktywnych związków:
- Kwas gamma-linolenowy (GLA) – absolutnie kluczowy składnik o potężnym działaniu przeciwzapalnym.
- Kwasy tłuszczowe: linolowy i oleinowy.
- Flawonoidy (kwercetyna, apigenina) oraz lecznicze saponiny i garbniki.
- Niezbędne składniki mineralne (żelazo, wapń, magnez, cynk) oraz witaminę C i cholinę.
Jak najbardziej! Młode, świeże liście ogórecznika charakteryzują się bardzo delikatnym, świeżym zapachem i smakiem przypominającym... ogórka (stąd nazwa rośliny). Stanowią one smaczny, bardzo orzeźwiający i zdrowy dodatek do letnich sałatek, chłodników i twarożków. W kuchni z powodzeniem wykorzystywane i jadane są również piękne, niebieskie kwiaty ogórecznika, które mogą służyć jako jadalna dekoracja dań.
Olej z ogórecznika: Płynne złoto dla zdrowia i hormonów
Olej tłoczony na zimno z nasion ogórecznika to absolutny rekordzista, jeśli chodzi o zawartość kwasu gamma-linolenowego (GLA). Jest to cenny kwas z grupy omega-6, który bezpośrednio uczestniczy w regulowaniu odpowiedzi zapalnej organizmu. Badania naukowe udowodniły, że kwas GLA silnie normalizuje pracę układu immunologicznego, hormonalnego oraz sercowo-naczyniowego.
Na co dokładnie pomaga olej z ogórecznika?
- Dzięki specyficznej budowie kwasów tłuszczowych może przyczynić się do normalizacji poziomu "złego" cholesterolu oraz regulacji ciśnienia krwi, znacznie redukując ryzyko powstawania niebezpiecznych zakrzepów.
- Wsparcie dla Kobiet: po olej ten powinny obowiązkowo sięgać kobiety doświadczające bolesnego zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), silnie bolesnych miesiączek lub uciążliwych objawów zbliżającej się menopauzy.
- Olej działa ogólnoustrojowo przeciwzapalnie i ułatwia walkę organizmu z nawracającymi infekcjami.
- Jego wpływ na układ nerwowy sprowadza się do zauważalnej redukcji stresu, odczuwalnej poprawy samopoczucia psychicznego, a także wsparcia mózgu w okresach wzmożonego wysiłku umysłowego.
Standardowe, profilaktyczne dawkowanie dobrej jakości oleju z ogórecznika to zazwyczaj 1 łyżeczka dziennie (dla osoby dorosłej). U dzieci powyżej 3. roku życia stosuje się połowę tej dawki. Olej ma bardzo delikatny smak i najlepiej spożywać go samodzielnie "z łyżeczki" (najlepiej w trakcie posiłku) lub jako zdrowy, dodawany na zimno dodatek do gotowych sałatek i sosów. Pamiętaj: Oleju tego pod żadnym pozorem nie wolno podgrzewać ani na nim smażyć!
Napar z liści ogórecznika (Herbatka ziołowa)
Z suszonego lub świeżego ziela ogórecznika można bardzo łatwo przyrządzić leczniczy napar. Taka herbatka wskazana jest do picia głównie w przebiegu uciążliwych schorzeń układu oddechowego, co bezpośrednio wynika z jej udowodnionych właściwości wykrztuśnych, mocno przeciwzapalnych i napotnych.
Co więcej, napar ten wykazuje silne działanie moczopędne, dzięki czemu doskonale, w naturalny sposób wspomaga pracę i oczyszczanie układu moczowego. Warto również wspomnieć o jego korzystnym wpływie na serce. Flawonoidy obecne w zielu wyraźnie usprawniają przepływ krwi i uelastyczniają ściany naszych naczyń krwionośnych.
- Wystarczy zalać około 2 g suszu (1 łyżeczka) jedną szklanką wrzątku.
- Zaparzać pod szczelnym przykryciem przez kwadrans.
- Napar można pić od 2 do 3 razy dziennie. Maksymalny, ciągły czas trwania takiej kuracji to 3 miesiące. (Najczęściej jednak napary te spożywane są w domu jedynie doraźnie, podczas infekcji).
Wskazówka: Zaparzony i ostudzony napar może być stosowany również zewnętrznie na skórę w formie kompresów! Skutecznie wspiera procesy gojenia i łagodzi stany zapalne skóry np. w przebiegu oparzeń, trądziku czy zaostrzeń łuszczycy.
Ogórecznik w kosmetologii: Ratunek dla skóry i włosów
Olej z ogórecznika to prawdziwy skarb w naturalnej kosmetologii. Jest niezwykle cenionym składnikiem ekskluzywnych kosmetyków dedykowanych do pielęgnacji dojrzałej, bardzo suchej skóry oraz zniszczonych włosów. Wykazuje on potężne działanie nawilżające, wspierając szybką regenerację uszkodzonej bariery hydrolipidowej skóry. Chroni ją przed starzeniem (wolne rodniki) i błyskawicznie łagodzi miejscowe stany zapalne oraz alergiczne.
Stosowany bezpośrednio na włosy (w formie tzw. olejowania), olej ten głęboko je odżywia, skutecznie hamuje ich nadmierne wypadanie, a także rewelacyjnie łagodzi świąd i podrażnienia przesuszonej skóry głowy.
Idealny do cery naczynkowej, podrażnionej i wymagającej silnej regeneracji.
Składniki:
- 100 ml naparu z ogórecznika
- 1 mała łyżeczka oleju z ogórecznika
- 5-6 kropelek naturalnej witaminy ADEK
Przygotowanie: Do zupełnie przestudzonego naparu dodaj olej oraz witaminy, a następnie bardzo mocno wymieszaj (lub wstrząśnij). Gotowy tonik przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 2 tygodni. Przed każdym użyciem należy wstrząsnąć buteleczką! Aplikuj na czysty wacik i delikatnie przecieraj twarz dwa razy dziennie.
Bardzo delikatny, pielęgnujący płyn, który bez problemu poradzi sobie nawet z wodoodpornym makijażem.
Składniki:
- 100 ml naparu z ogórecznika
- 100 ml oleju z ogórecznika
- 1 duża łyżka oleju rycynowego
- 5 kropelek witaminy ADEK
Przygotowanie: Przestudzony napar połącz w szklanej butelce z olejami i witaminami. Płyn należy przechowywać w lodówce (do 2 tygodni). Przed każdym użyciem mocno wstrząśnij butelką do momentu idealnego wymieszania się fazy wodnej i olejowej. Aplikuj na wacik i zmywaj makijaż, ostrożnie omijając samo wnętrze oka.
Mimo ogromu korzyści, stosowanie suplementów i naparu z ogórecznika jest odradzane kobietom w ciąży oraz matkom karmiącym piersią. Szczególną ostrożność muszą zachować osoby na stałe stosujące bardzo silne leki, które mogą wchodzić w niebezpieczne interakcje z ogórecznikiem. Mowa tu przede wszystkim o lekach: przeciwzakrzepowych (rozrzedzających krew), niesteroidowych lekach przeciwzapalnych (NLPZ) oraz mocnych lekach immunosupresyjnych i przeciwpadaczkowych.
Osoby cierpiące na skomplikowane schorzenia autoimmunologiczne powinny zawsze skonsultować chęć rozpoczęcia kuracji ogórecznikiem ze swoim lekarzem prowadzącym.
Zadbaj o zdrowie z odpowiednią dietą! Pobierz darmowego E-booka "Cholesterol":
Opracowania naukowe i źródła badawcze:
Komentarze0Dodaj komentarz