-min.webp)
Dieta przeciwzapalna 3 w 1 (E-BOOK)
Ten e-book to kompleksowy przewodnik, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat diety przeciwzapalnej. Dowiesz się, jak działa stan zapalny, co go wywołuje i jak skutecznie wspierać organizm poprzez świadome wybory żywieniowe.
W e-booku znajdziesz:
✅ wyjaśnione mechanizmy powstawania stanu zapalnego,
✅ listę najczęstszych przyczyn i objawów przewlekłego zapalenia,
✅ charakterystykę diety przeciwzapalnej – zasady, kluczowe produkty, żywność prozapalną, której należy unikać,
✅ TOP 13 najważniejszych produktów przeciwzapalnych,
✅ praktyczne tabele z zalecanymi grupami produktów (warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, źródła białka, zdrowe tłuszcze, przyprawy),
✅ domowy przepis na bulion warzywny – bazę wielu zdrowych dań,
✅ gotowe jadłospisy* na 1600, 1800 i 2000 kcal wraz z listami zakupów – dzięki nim od razu wprowadzisz dietę przeciwzapalną w życie.
Dzięki temu e-bookowi:
- dowiesz się, jak komponować posiłki wspierające zdrowie,
- zyskasz więcej energii, lepszy nastrój i odporność,
- nauczysz się ograniczać produkty nasilające stan zapalny,
- zadbasz o profilaktykę chorób cywilizacyjnych,
- otrzymasz gotowe plany żywieniowe, które ułatwią Ci codzienne gotowanie.
Pobierz darmowy fragment tego e-booka:
*Jadłospis nie uwzględnia alergii, nietolerancji pokarmowych oraz osobistych preferencji. Jeśli potrzebujesz indywidualnego jadłospisu opartego na zasadach diety przeciwzapalnej, zachęcamy do skorzystania z indywidualnej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszamy również do kontaktu jeżeli potrzebujesz ustalenia odpowiedniego zapotrzebowania energetycznego dla Ciebie: 17 777 95 58
Sprawdź także inne propozycje w kategorii DIETETYK