.webp)
W zestawie znajdziesz:
- Ciąża, kwas foliowy + żurawina
Dla kobiet w wieku rozrodczym i w ciąży jako uzupełnienie diety w witaminę D, kwas foliowy, jod i ekstrakt z żurawiny. Foliany przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży oraz, tak jak witamina D, biorą udział w procesie podziału komórek. Uzupełniające spożycie kwasu foliowego (L-metylofolian wapnia) zwiększa poziom folianów u matki.
Niski poziom folianów u matki jest czynnikiem ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu. Korzystny efekt występuje w przypadku codziennego uzupełniającego spożycia dawki wynoszącej 400 µg kwasu foliowego przez co najmniej jeden miesiąc przed poczęciem.
- Estromega rybie kwasy omega 3 DHA+EPA 250 ml
Produkt to połączenie dwóch ważnych dla organizmu kwasów tłuszczowych z grupy omega 3 (kwasu DHA oraz EPA), pochodzących z oleju z wątroby dorsza. Kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca.
Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i widzenia.
Spożywanie kwasu dokozaheksaenowego (DHA) przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój oczu i mózgu u płodu i niemowląt karmionych piersią.
Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg EPA i DHA dziennie.
- OLEJ z orzecha włoskiego
Olej z orzecha włoskiego jest doskonałym dodatkiem do dań słonych i słodkich. Wyjątkowo komponuje się z serami, sałatkami, owocami, jak również z pieczywem zamiast masła. Wspaniale sprawdzi się jako dodatek do naleśników i deserów.
- Żywienie kobiet w ciąży (E-BOOK)
Ciąża to wyjątkowy czas, w którym organizm kobiety pracuje na podwójnych obrotach, a odpowiednie odżywianie ma realny wpływ na rozwój dziecka i samopoczucie mamy. Ten e-book powstał po to, aby uporządkować wiedzę i pokazać, jak powinna wyglądać codzienna dieta w ciąży – prosta, odżywcza i możliwa do zastosowania w praktyce.
W środku znajdziesz m.in.:
✔ najważniejsze zasady żywienia w każdym trymestrze
✔ zapotrzebowanie energetyczne i zdrowy przyrost masy ciała
✔ rolę białka, tłuszczów i węglowodanów
✔ kluczowe składniki odżywcze (m.in. kwas foliowy, żelazo, witamina D, wapń, jod, omega-3, cholina, witaminy z grupy B)
✔ bezpieczeństwo żywności i produkty, których należy unikać w ciąży
✔ praktyczne wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków
✔ naturalne sposoby łagodzenia typowych dolegliwości ciążowych
Dodatkowo e-book zawiera 40 prostych przepisów na śniadania, obiady, kolacje i przekąski – opartych na łatwo dostępnych produktach, bogatych w białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany złożone, łagodnych dla układu pokarmowego.
To spokojny, praktyczny przewodnik dla kobiet planujących ciążę oraz przyszłych mam, które chcą świadomie wspierać rozwój dziecka i zadbać o własną energię oraz dobre samopoczucie.
*Przepisy nie uwzględniają alergii, nietolerancji pokarmowych oraz osobistych preferencji. Jeśli potrzebujesz indywidualnego jadłospisu, zachęcamy do skorzystania z indywidualnej konsultacji z dietetykiem.
Jeśli potrzebujesz ustalenia odpowiedniego zapotrzebowania energetycznego, skontaktuj się z nami: 17 777 95 58
Pobierz darmowy fragment e-booka o ciąży: