18 korzyści zdrowotnych bazylii azjatyckiej

Bazylia azjatycka, czyli inaczej tulsi, pochodzi z Azji i jest tam głównie stosowana do celów rytualnych. Legenda głosi, że pod postacią rośliny skrywa się towarzyszka jednego z najważniejszych bóstw hinduizmu – Wisznu.

Tulsi zwalcza przeziębienie, działa uspokajająco, łagodzi stany zapalne oraz jest cennym orężem w walce z chorobami serca. Jako że właściwości lecznicze posiada cała roślina, łącznie z korzeniami i nasionami, istnieje wiele możliwości jej zastosowania.

1. Bazylia azjatycka poprawia funkcje poznawcze

Prawidłowe funkcjonowanie poznawcze pozwala na odbiór i odpowiednie przetwarzanie bodźców środowiskowych, zapewniając dobrą orientację w codziennych sytuacjach. Acetylocholina jest neuroprzekaźnikiem, który ma istotne znaczenie dla procesów poznawczych. Bazylia azjatycka jest w stanie podnieść poziom acetylocholiny u szczurów, dzięki czemu polepsza się ich pamięć i uwaga. [1]

Starzenie organizmu niesie za sobą pogorszenie niemal wszystkich funkcji poznawczych. Tulsi była w stanie nieco opóźnić ten proces. Po podaniu rośliny starzejącym się myszom, poprawie uległa ich pamięć. [2]  

Wpływ bazylii azjatyckiej na ośrodkowy układ nerwowy udowadnia jej zdolność do zapobiegania mimowolnym skurczom mięśni u zwierząt. [3]

2. Roślina łagodzi lęk i stres

Dolegliwości stresowe i podwyższony poziom lęku współtowarzyszą wielu chorobom oraz stanowią osobną dolegliwość. Bazylia azjatycka może okazać się skutecznym, naturalnym lekiem na te przypadłości między innymi dzięki obniżaniu poziomu kortyzolu we krwi. [4]

Badanie przeprowadzone przez indyjskich naukowców udowodniło, że ekstrakt z rośliny może skutecznie znosić objawy przewlekłego stresu, takie jak zaburzenia pamięci oraz dysfunkcje seksualne. Bazylia azjatycka poprawiła ogólny stan badanych o 40% w porównaniu do grupy kontrolnej. [5]

Przyjmowanie preparatu z tulsi w wysokich dziennych dawkach przez okres dwóch miesięcy zmniejszało nasilenie depresji i współwystępującego lęku u przebadanych ochotników. [6]  

Jedno z badań na zwierzętach wykazało identyczną skuteczność rośliny w leczeniu zaburzeń nastroju, jak popularny lek przeciwdepresyjny dezypramina. Co istotne, suplementacja bazylii azjatyckiej nie niosła za sobą efektów ubocznych. [7]

3. Tulsi wykazuje właściwości przeciwzapalne

Przedłużający się stan zapalny w organizmie jest zazwyczaj źródłem dolegliwości bólowych i utrudnionego funkcjonowania. Przeciwzapalne właściwości bazylii azjatyckiej są przypisywane wysokiej zawartości kwasu rozmarynowego oraz kilku innych związków odpowiedzialnych za zmniejszenie odpowiedzi zapalnej. Warto dodać, że ekstrakt z rośliny był porównywalnie skuteczny, jak aspiryna i naproksen. [8]

Badania na ludzkich komórkach potwierdziły hipotezę o tym, że bazylia azjatycka może łagodzić, a nawet eliminować stan zapalny organizmu. [9]

4. Suplementacja rośliny może obniżyć ciśnienie krwi

W procesie podwyższania ciśnienia krwi biorą udział różne enzymy. Składniki aktywne bazylii azjatyckiej skutecznie hamują aktywność jednego z nich, dlatego roślina może być z powodzeniem stosowana przez osoby z nadciśnieniem. [10]

Względnie wysoka zawartość potasu w bazylii azjatyckiej stanowi kolejny argument potwierdzający potencjał rośliny do wykorzystania w obniżaniu ciśnienia krwi. [11]

5. Bazylia azjatycka jest naturalnym przeciwutleniaczem

Działanie antyoksydacyjne, jakie posiada bazylia azjatycka, są zasługą kilku czynników. Po pierwsze, bazylia azjatycka zawiera eugenol, będący silną substancją przeciwutleniającą. [12]

Roślina posiada również zdolność do zwiększania produkcji enzymów wykazujących działanie antyoksydacyjne, jak na przykład katalaza i dysmutaza ponadtlenkowa. [13]

U ptaków narażonych na działanie szkodliwego kadmu, bazylia azjatycka chroniła narządy wewnętrzne przed następstwami działania toksyny oraz wychwytywała powstałe wolne rodniki. [14]  

5. Roślina może zapobiegać chorobom serca

Istnieje wiele czynników negatywnie wpływających na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Powstały na skutek obecności wolnych rodników stres oksydacyjny może przyczyniać się do odkładania płytki miażdżycowej w naczyniach krwionośnych. Okazuje się, że bazylia azjatycka hamuje aktywność mieloperoksydazy, czyli enzymu który sprzyja powstawaniu miażdżycy. [15]

Podwyższony poziom cholesterolu to kolejny czynnik ryzyka wielu chorób serca. Ekstrakt z bazylii azjatyckiej istotnie obniżył szkodliwy cholesterol u badanych szczurów, jednocześnie podnosząc poziom „dobrego” cholesterolu. [16]

Przeciwzapalne właściwości rośliny mogą znajdować zastosowanie w zapobieganiu skutkom chorób serca. [17]

7. Tulsi pozytywnie wpływa na wątrobę

Szkodliwe efekty przedawkowania substancji chemicznych lub leków są widoczne w uszkodzeniach wątroby. Szczury, którym podano wyciąg z bazylii azjatyckiej, odniosły mniejsze obrażenia organu na skutek podania toksyn niż zwierzęta z grupy kontrolnej. [18]

8. Bazylia azjatycka działa przeciwbólowo

Ekstrakt z bazylii azjatyckiej zniósł behawioralne oznaki dolegliwości bólowych u szczurów, co potwierdza przeciwbólowe działanie rośliny. [19]

Inne badanie na zwierzętach wykazało, że wyciąg z tulsi jest tak samo skuteczny w znoszeniu dolegliwości bólowych i stanów zapalnych, jak salicylan sodu. [20]

9. Regularne przyjmowanie rośliny pomaga pozbyć się wrzodów żołądka

Nadmierne wydzielanie kwasu żołądkowego lub podrażnienie błony śluzowej żołądka to niektóre z przyczyn występowania wrzodów. Bazylia azjatycka zapobiega niszczeniu ścian żołądka oraz zwiększa wydzielanie śluzu przez błony organu, chroniąc przed podrażnieniami. [21]

Spożywanie alkoholu i nadużywanie leków przeciwbólowych to kolejne czynniki ryzyka wrzodów żołądka. Ekstrakt z liści bazylii azjatyckiej przyjmowany dwa razy dziennie skutecznie zapobiegał wystąpieniu wrzodów na skutek wcześniej wspomnianych czynników. [22]

Szczury z wrzodami żołądka zostały wyleczone wyciągiem z tulsi w tydzień po rozpoczęciu kuracji. [23]

10. Roślina wzmacnia układ odpornościowy

Limfocyty T to komórki rozpoczynające odpowiedź odpornościową organizmu. Badanie z 2014 roku udowodniło, że systematyczna, miesięczna suplementacja bazylii azjatyckiej przyczyniła się do zwiększenia aktywności białych krwinek oraz wszystkich innych elementów układu odpornościowego. [24]

11. Bazylia azjatycka jest antybakteryjna

Zróżnicowanie bakterii w obrębie całego królestwa powoduje, że wiele z nich staje się odpornych na tradycyjnie stosowane antybiotyki. Okazało się, że olejki pozyskane z bazylii azjatyckiej są w stanie zapobiec podziałom komórkowym gronkowca złocistego. [25]

Bazylia azjatycka może być pomocna w leczeniu rzeżączki. Składniki aktywne rośliny wykazały dużą skuteczność przeciw bakteriom wywołującym tę chorobę. [26]

Wstrzyknięcie wyciągu z tulsi w krowią tkankę dotkniętą stanem zapalnym, obniżyło ilość bakterii i zniosło obrzęk uszkodzonego miejsca. [27]

Bazylia azjatycka wykazała wysoką skuteczność w niszczeniu pałeczki okrężnicy oraz bakterii wywołujących cholerę. [28]    

12. Roślina posiada właściwości przeciwnowotworowe

Możliwość wykorzystania bazylii azjatyckiej w leczeniu i przeciwdziałaniu nowotworom, naukowcy tłumaczą wysokim potencjałem antyoksydacyjnym rośliny oraz właściwościom przeciwzapalnym jej składników aktywnych. Ekstrakt z tulsi podnosi zawartość glutationu, przeciwutleniacza, w skórze, zapobiegając czerniakom. [29]

Myszy narażone na czynniki kancerogenne rzadziej zapadały na raka skóry po miejscowo podanym wyciągu z bazylii azjatyckiej niż zwierzęta niechronione przez roślinę. Tulsi ponadto wydłużało długość życia zwierząt z czerniakiem. [30], [31]

Kwasy karnozowy i rozmarynowy wchodzą w skład substancji aktywnych bazylii azjatyckiej i hamują rozwój raka płuc, zapobiegając przerzutom. [32]

Ryzyko zachorowania na raka płuc u myszy zostało zmniejszone uprzednim podaniem wysokiej dawki ekstraktu z bazylii azjatyckiej. [33]

Eugenol, czyli główny składnik rośliny, wykazuje skuteczne działanie przeciw nowotworom piersi, żołądka oraz płuc. [34], [35]

Spożywanie bazylii azjatyckiej przez myszy z nowotworem piersi obniżyło rozmiar guzów, ograniczyło występowanie przerzutów, a nawet wyeliminowało zmiany nowotworowe u zwierząt. [35]

13. Tulsi wspiera zdrowie układu kostnego

Wapń jest kluczowym pierwiastkiem odpowiedzialnym za prawidłowe ukształtowanie tkanki kostnej. Bazylia azjatycka może zwiększyć przyswajanie wapnia, zwiększając zwapnienie kości. Wyciąg z rośliny przyspieszył rekonwalescencję po złamaniu szczęki u badanej grupy ludzi. [36]

14. Roślina przeciwdziała astmie

Astma jest przewlekłym zapaleniem dróg oddechowych o szerokim spektrum etiologicznym. Wyniki badań z 2017 roku pokazują, że zaledwie trzydniowa kuracja wysokimi dawkami bazylii azjatyckiej w istotnym stopniu złagodziła wszystkie dolegliwości choroby, poprawiając jakość życia. [37]

15. Bazylia azjatycka zwalcza wirusy

Zwiększenie odpowiedzi immunologicznej organizmu sprzyja zwalczaniu drobnoustrojów. Dzięki aktywacji leukocytów przez bazylię azjatycką, badana grupa ludzi wykazała mniejszą podatność na zachorowania na infekcje wirusowe w porównaniu z placebo. [38]

Wyciąg z rośliny może hamować rozwój wirusa wywołującego opryszczkę narządów płciowych oraz zwalczać wirusy grypy H1N1 i grypy świńskiej. [39], [40]

16. Tulsi zapobiega siwieniu włosów

Siwienie włosów jest naturalnym procesem fizjologicznym starzejącego się organizmu, występującym na skutek zmniejszonej produkcji melaniny. Ekstrakt z bazylii azjatyckiej zwiększa produkcję enzymu rozkładającego nadtlenek wodoru, dlatego roślina może nieco opóźniać proces zmiany koloru włosów. [41]  

17. Bazylia azjatycka obniża poziom glukozy we krwi

Dobroczynne właściwości bazylii azjatyckiej powinny zostać docenione przez diabetyków. Wyciąg z rośliny może obniżać poziom glukozy we krwi nawet o 20% zarówno u badanych ludzi, jak i gryzoni. [42], [43]

18. Tulsi łagodzi negatywne skutki promieniowania

Nadmierna ekspozycja na promieniowanie niewątpliwie wyrządzi szkody w organizmie, zależne od źródła promieniowania. Bazylia azjatycka zawiera flawonoidy, które mogą chronić komórki ludzkiej krwi przed szkodliwymi efektami promieniowania. [44]

Efekty uboczne

W świetle kilku badań dotyczących toksycznego działania zbyt dużych dawek bazylii azjatyckiej na organizmy żywe, spożycie rośliny wydaje się bezpieczne. [45], [46]

Jednak nierozsądne spożywanie tulsi może prowadzić do obniżenia płodności, co udowodniły dwa badania na zwierzętach. Negatywny efekt bazylii azjatyckiej był jednak w pełni odwracalny. [47], [48]



Artykuł ma charakter informacyjny. Jest obiektywną analizą aktualnych badań naukowych, zgodnych z metodologią EBM. Nie stanowi jednak diagnozy ani porady medycznej. Leczeniem może zajmować się tylko Twój lekarz prowadzący.



Autor: lek. stom. Marek Skoczylas