10 niezwykłych faktów o kozieradce

Kozieradka pospolita jest rośliną strączkową, pochodzącą z Azji. Z prozdrowotnych właściwości kozieradki korzystano już w starożytności i stosowano ją w leczeniu gruźlicy oraz niedokrwistości. Obecnie najczęściej wykorzystuje się walory smakowe rośliny, używając jako przyprawy głównie w kuchni tajskiej.

Kozieradka pospolita łagodzi dolegliwości trawienne, pomaga leczyć trądzik i przyspiesza gojenie czyraków, zmniejsza stany zapalne oraz jest bogatym źródłem witaminy C i żelaza. Dowiedz się więcej o właściwościach tej leczniczej rośliny.

1. Kozieradka pospolita polepsza funkcjonowanie poznawcze

Zaburzenia funkcji poznawczych mogą być skutkiem destrukcyjnej działalności niektórych enzymów, jak na przykład acetylocholistenerazy, rozkładającej acetylocholinę – jeden z ważnych neuroprzekaźników. U szczurów, którym codziennie podawano wyciąg z kozieradki zaobserwowano polepszenie pamięci dzięki zwiększeniu stężenia acetylocholiny w porównaniu do grupy kontrolnej. [1]

Kozieradka może hamować rozwój i zapobiegać występowaniu niektórych chorób neurodegeneracyjnych, związanych między innymi ze zwiększoną obecnością amyloidu beta w organizmie. Nasiona kozieradki pospolitej zmniejszają produkcję amyloidu beta, przez co chronią przed chorobą Alzheimera.

Suplementacja kozieradki u szczurów chorych na Alzheimera poprawiła ogólną jakość ich życia poprzez zmniejszenie stanów zapalnych, zaburzeń pamięci oraz dolegliwości bólowych zwierząt. [2]

2. Roślina może pomóc w utracie zbędnych kilogramów

Nadwaga często prowadzi do otyłości, a ta z kolei powoduje trudności z poruszaniem się oraz istotnie zwiększa ryzyko zapadalności na choroby układu krążenia. Nasiona kozieradki spożywane tuż przed posiłkiem, ograniczają ilość przyswajanego pokarmu dzięki zwiększeniu uczucia sytości. [3]

Gryzonie karmione kozieradką pospolitą miały mniejszą ilość cholesterolu we krwi oraz trudniej przybierały na wadze niż zwierzęta, którym nie podawano nasion rośliny. [4]

3. Wyciąg z rośliny przyspiesza porost włosów

Dobroczynne kwasy omega-3 i omega-6, które można znaleźć w kozieradce, zmniejszają wypadanie włosów oraz poprawiają ich strukturę. [5]

Pielęgnacyjne właściwości kozieradki są szczególnie doceniane w Indiach. Pasta z namoczonych liści nałożona na skórę głowy i spłukana po kilkunastu minutach eliminuje łupież, przyspiesza wzrost włosów oraz poprawia ich gładkość i nawilżenie. [6]

Nadmierne wypadanie włosów może m­ieć związek ze szkodliwą działalnością testosteronu u mężczyzn. Kozieradka pospolita blokuje przekształcanie testosteronu w dihydrotestosteron czyli związek uszkadzający cebulki włosów, co w efekcie spowalnia androgenowe łysienie u mężczyzn. [7]

4. Spożywanie kozieradki pospolitej zmniejsza stan zapalny

Kozieradka pospolita zmniejsza ilość produkowanych cząsteczek zapalnych, przez co zapobiega chronicznym stanom zapalnym organizmu. [8]

Dzięki wysokiej zawartości witaminy C i glutationu w roślinie, u szczurów ze stanem zapalnym w obrębie stawów zaobserwowano polepszenie stanu zdrowia i zmniejszenie obrzęku po regularnym podawaniu ekstraktu z kozieradki pospolitej. [9]

5. Roślina może działać przeciwnowotworowo

Niekontrolowany podział komórek ze zmienionym DNA nieuchronnie prowadzi do powstania nowotworów. Badania laboratoryjne na komórkach rakowych wykazały, że obecne w kozieradce pospolitej saponiny hamowały podział komórek nowotworowych oraz powodowały ich szybszą apoptozę czyli śmierć. [10]

W innym badaniu laboratoryjnym, wyciąg z kozieradki pospolitej zapobiegał rozrostowi raka piersi, okrężnicy, kości oraz prostaty. [11]

Co istotne, ekstrakt z kozieradki pospolitej wzmacnia aktywność leukocytów – komórek odpornościowych organizmu, odgrywających kluczową rolę w zwalczaniu komórek nowotworowych. [12]

6. Kozieradka pospolita zwalcza chorobotwórcze drobnoustroje

Zakażenia bakteryjne, wirusowe i grzybicze bardzo często przeradzają się w trudne do zwalczenia infekcje i choroby. Przeciwgrzybicze właściwości kozieradki pospolitej można zawdzięczać defensynie – białku, które hamuje rozmnażanie kilku gatunków grzybów.

Wyciąg z kozieradki pospolitej przyspiesza gojenie się ran dzięki właściwościom bakteriobójczym i przeciwwirusowym.

Naniesienie ekstraktu z rośliny bezpośrednio na kolonie bakterii Escherichia coli oraz kilka rodzajów drożdżaków spowodowało zablokowanie ich rozprzestrzeniania oraz śmierć komórek. [13]

7. Suplementacja rośliny może obniżyć poziom glukozy we krwi

Zbyt wysoki poziom glukozy we krwi jest stanem niepożądanym, często występującym u diabetyków. Kozieradka pospolita nie tylko przyczynia się do znacznego obniżenia poziomu glukozy, ale również poprawia wrażliwość komórek na insulinę, przez co powinna być doceniona przez osoby chore na cukrzycę. [14], [15]

8. Roślina przyczynia się do zmniejszenia bólu menstruacyjnego

Ból jest jednym z najbardziej dokuczliwych objawów menstruacji. Grupa 100 kobiet, którym regularnie podawano ekstrakt z nasion kozieradki, zgłaszała obniżenie dolegliwości bólowych pod koniec eksperymentu. [16]

Co ciekawe, roślina może zwiększać libido u kobiet dzięki podwyższeniu poziomu wolnego testosteronu oraz estradiolu – hormonów odpowiedzialnych za funkcje seksualne. [17]

9. Kozieradka pospolita zwiększa laktację

Zbyt mała ilość produkowanego pokarmu przez kobiety może przyczyniać się do zmniejszenia masy ciała dziecka oraz jego niedożywienia w przypadku, gdy mleko matki jest jedynym źródłem pożywienia. Napar z kozieradki jest używany w medycynie niekonwencjonalnej jako pomoc w zaburzeniach laktacji. Roślina zawiera galaktogogi, wspierające produkcję pokarmu. [18], [19]

10. Spożywanie rośliny polepsza libido u mężczyzn

Zaburzenia funkcji seksualnych u mężczyzn mogą być spowodowane szeregiem czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Często jednak przyczyną jest obniżenie poziomu testosteronu we krwi. Codzienne stosowanie dwóch dawek suplementu zawierającego kozieradkę pospolitą, poprawiło libido i ogólną wydolność organizmu w grupie 60 mężczyzn. [20]

Cukrzyca bardzo często współwystępuje z zaburzeniami funkcji seksualnych. Libido szczurów chorych na cukrzycę znacznie się poprawiło po regularnym przyjmowaniu wyciągu z kozieradki pospolitej. [21]

Skutki uboczne

Badanie z udziałem szczurów, które spożywały wysokie dawki ekstraktu z kozieradki pospolitej, wykazało, że roślina może powodować nadczynność tarczycy. [22]

U osób uczulonych na niektóre rośliny strączkowe, jak na przykład ciecierzyce, mogą wystąpić reakcje alergiczne po spożyciu kozieradki pospolitej, gdyż rośliny te zawierają białka o podobnej strukturze. [23]

Ponadto kozieradka pospolita może wchodzić w niekorzystne interakcje z niektórymi lekami, jak na przykład insuliną oraz preparatami przeciwzakrzepowymi. Warto skonsultować przyjmowanie kozieradki pospolitej ze swoim lekarzem.. [24]



Artykuł ma charakter informacyjny. Jest obiektywną analizą aktualnych badań naukowych, zgodnych z metodologią EBM. Nie stanowi jednak diagnozy ani porady medycznej. Leczeniem może zajmować się tylko Twój lekarz prowadzący.



Autor: lek. stom. Marek Skoczylas